毕业生患者70%以上是独生子女心理咨询师提醒要学会宽容自己

　　大学生从学校进入社会，本来就要经历一个心理适应的过程，而目前严峻的就业形势却给大学毕业生造成了巨大的心理压力，于是在一些大学毕业生身上出现了抑郁症的征兆，心理咨询师提醒，大学毕业生要学会宽容自己。

　　毕业一年没工作脾气变坏

　　小柳是去年毕业的大学生，也是独生子。毕业后，他一直没有找到合适的工作，上网投简历和参加招聘会之余，他就靠看小说和打游戏来消磨时间，“现在实在是没脸见同学，也不好意思和亲戚朋友联系。”小柳说。

　　近一段时间来，小柳的脾气明显变坏，做什么事都没耐心，原本活泼外向的他整个人变得沉默寡言起来。经检查发现，小柳的情况属于轻度抑郁。

　　抑郁症“青睐”独生子女“大学毕业生患抑郁症并不是个别现象，而且，患抑郁症的人数还有增多的趋势。”沈阳市心理研究所的心理咨询师徐青万表示。

　　徐青万曾经搞过一个问卷调查，发现学生中的抑郁症患者有70%%以上是独生子女，他说：“现在的大学毕业生多为独生子女，从小在关爱中长大，心理承受力比较差；刚走入社会也要有一个对社会的适应过程，也会遭遇一些挫折，这些因素共同导致了大学毕业生频发抑郁症。”

　　毕业生要学会宽容自己

　　毕业生应当如何进行自我调整，保持心理健康？徐青万建议，毕业生首先要学会自立，在心理上“断奶”，不再依靠父母长辈，同时要学会宽容对待自己，人无完人，给自己定过高的目标和过于严格要求自己会导致心理失衡、诱发心理疾病。

　　另外，徐青万指出，在平时的生活里，保持谦虚谨慎的态度，建立和周围人融洽的关系，与他人多进行沟通，这也是排解心理压力的一个很好的途径。



庞凤娥（摘）