家长的期望值不要过高，不要画圈子给孩子。同时，考生应学会劳逸结合，有效学习。“８－１〉８”理论早已说明满负荷学习８小时的效果，不如拿出１个小时去运动、听音乐减压。

　　“重压之下，家长应当学会和孩子一起减压。”心理专家建议建议，一方面，家长应为孩子创造内紧外松的学习环境，不要把自己的焦虑情绪带给孩子，更没必要全家人像准备“战斗”一样，对孩子进行无微不至的特殊照顾，那样只会让他们感到烦躁；另一方面学生和家长的心态都要放松，淡化高考，从认识上根本减压。三百六十行，行行出状元，现在社会对有一技之长的技校人才的需求远远超过了大学生。

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