地方吃什么玩什么并不重要，重要的是十多年没见的同学聚在一起，说如果我不去，他们就不聚会了。后来，我还是去了，其实当天的所有活动都是其他同学安排组织的，我这个组织人只是摆摆样子，我以为那天聚会大家不会感到满意，可是后来同学们聊聚会的事聊了一个多月，还嚷嚷着要再搞聚会。他们不记得那天吃了什么、玩了什么，他们只是记得那天很开心。

      很多时候，我们自己以为这件事情办的不妥，其实结果未必有自己想象得那么糟糕。更何况，很多时候，重要的不是那个结果如何，而是过程，我们在这个过程之中，就足以。

13、画画、养花、喝茶、下棋，神仙日子也不过如此。

       我妈妈是先天性心脏病，她出生的时候，医生说她活不过四岁，可是现在，快进古稀之年，她身体比我还好。为什么？心态好。她喜欢养花，喜欢写字画画，遇到什么不开心的事情，就到阳台上看看花，把满阳台的花伺弄完，不愉快也就没了。家里没人寂寞无聊的时候，她就铺上宣纸写字画画，还贴在房间里，自我欣赏。我抑郁之后，很多时间在家，情绪低落的时候，给自己泡上茶，品着品着，也就浑然忘我了。

      有的人说我养了花，花死了，没找到乐趣。也有的人说我对这些都不感兴趣。抑郁的时候当然是对什么都不感兴趣了，正是因为兴趣丧失，所以才要培养啊。不管是什么兴趣爱好，只要你用心去做了，就能感受到其中所带来的乐趣，而起可以很好的分散注意力，避免不良情绪的干扰，特别是对有焦虑情绪的，这也是一种修养性情的好办法。

14、没胃口也要吃，睡不着也上床。

      我抑郁的时候，失眠和厌食是最严重的。开始也是几天几夜不睡，等到终于困了，就睡下去不起来。每天都不吃饭，一两天才吃一餐，所谓的一餐也不过是几片饼干或者半个苹果或者一汤勺米饭。妈妈每天为了我不吃饭发愁，说再不想吃也要吃点。我那时恶心呕吐，实在是没点胃口，可我知道，越是不吃饭，越是没力气，身体会越差。坚持每天都上饭桌，哪怕只吃一口，到了吃饭时间一定要吃点。睡觉也是，不能不想睡、睡不着就不睡，也不能不想起就不

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