也误解本人所患疾病，很多患者认为自己的能力、精力有问题或误认为自己变傻了，所以才情绪抑郁，无能为力的感觉越来越重。

               因此患抑郁症时，恢复的第一步就是要了解所患疾病性质，患者及家属接受患病的事实，然后再采取必要的治疗和养生的措施，这是治疗及养生的起点。

二、如何养生

1、从医学史角度谈养生

           虽然有人会感到养生一词很陈旧，但是请您认真想一下，我们身体患病时，该怎么办？发烧、身体乏力时，不是去勉强运动，而是注意保暖，安静休息，由于发热而出汗时，则马上擦干汗，换内衣，喝点鸡蛋酒来滋补身体；腹泻时，停止平日的暴饮暴食，每晚小量摄入易消化的食物，并补足水分，几乎所有的人在患身体疾病时都很自然地做这些事。

           这些都是人们从长期的生活实践经验中不知不觉地摸索出来的生活智慧。这些经验性的智慧，在古代医学中应用相当普遍。

           被称之为医学之父的希腊人希波克拉底，对医学的认识就是基于这样一个观点，他说“医学是促进人体的疾病自然恢复”的科学，在日本江户时代，一位叫具原盖轩的医生，同希波克拉底一样，也十分重视养生，他写过一本书，名叫《养生训》，其大意是保持元气是养生之道的根本，保持元气有两个方法，一是除去一切有害于元气的东西，第二是养元气。

             这里所说的“元”与现在我们所说的“元气”不同，更强调“精气”的意义，“元”是心身之本，生命力之本，这种养生思想可

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