活里出现的一切不顺仿佛都有了解释，失眠和因此引起的白天工作无精打采，缺乏激情；经常感觉疲劳，胸口和手臂会不时出现麻痹和疼痛；不愿说话，不愿见人，包括自己最亲近的家人；情绪波动大，甚至生平第一次对女儿发了脾气……

　　“所有症状都得到了印证，这不是抑郁症，又是什么？”其实早在读大学时，姚亮就读到过关于这种病的描述，“当时只觉得那是一种很梦幻的感觉，甚至还心生向往。可真正发生在自己身上，没想到竟这么痛苦。”
　　
　　“糟糕的情绪传染到身边的人”

　　接下来的１０个月，被姚亮形容成“逐步走向悬崖”。

　　失眠成为常态。姚亮醒来的时间从凌晨６点逐渐提前到凌晨２点，并且一旦醒来就再也睡不着，“你简直无法想象，那种身体明明很疲倦但意识却因为被百般刺激而不得不停留在清醒状态时的感受。”

　　任何一点声响和闪过的念头都会被无限放大，姚亮辗转反侧，思绪翻涌，“最后都化作强烈的自责，我觉得自己不应该睡不着，然而越想睡越难入睡。”为了不影响家人，大多数时候，姚亮都选择等待天亮。

　　失眠引发的负面情绪很快蔓延到日常工作中。姚亮开始感觉力不从心，“精神状态很差，项目安排下来，总要拖到最后一刻才完成。”作为部门负责人，姚亮要向同事布置任务，“可思维变得很麻木，话从嘴里说出来，统统变得晦涩无趣。”有时候，坐在办公桌前，姚亮总是装出一副很忙的样子，“事实上，只有我知道，自己什么都没有干。”

　　从上海交通大学电子专业毕业后，姚亮进入现在的公司，此后一直表现突出，可这种状态让从小一路绿灯的姚亮信心骤减。，“工作带来的成就感逐渐消失，特别容易去否定一件事物，觉得自己无力又无能。”甚至，天气的变化都会影响心情，“一到下雨天，就多愁善感，这在我以前根本是不能理解的。”

　　受到牵连的还有姚亮无辜的女儿。在家里，姚亮开始变得沉默，对待家人逐渐失去耐心，７岁的女儿想要和爸爸亲近，那些属于孩子的正常任性和撒娇，姚亮都一概拒绝。次数一多，性格乖巧的女儿也发生了变化，“她开始经常哭闹，脾气非常暴躁，任何一点小挫折都能让她丧失信心和安全感。”有一次，送女儿去上课，车开到半路上，小家伙嚎啕大哭，一问，竟然只是忘记戴红领巾。事后，姚亮从抑郁症的阴影里走出来，女儿也慢慢恢复到从前的样子。对此，姚亮

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