每当遇到困难，与哥哥有关的意象便会出现在姚亮脑海里，“给我面对的勇气，或者怎么做的办法。”

　　抑郁最严重的时候，姚亮想到了去死。“但幸好，这个念头转瞬即逝。我想起了哥哥，然后想到生命应该被好好珍惜。”
　　
　　“三十而立，立在认清了自己”

　　好的书，也起到了帮助姚亮走出抑郁症的作用，美国畅销书作家露易丝·海的《生命的重建》就给了他不少启发。一些句子让姚亮铭记，再结合自身经历，就有了更加彻底的理解。

　　“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”当两个“我”僵持不下时，姚亮就用露易丝·海的这句话来告诫自己。

　　上个月，姚亮终于走出抑郁症困扰，“就像患上这种疾病一样，痊愈的过程一样没办法清楚解释。”对于姚亮来说，重要的是笑容和活力又重新回到了他身上。

　　现在，姚亮还是会经常翻看曾经给予自己力量的书，还会经常在想象里和哥哥对话，“我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出，充满我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间，它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。”

　　因为相信了这些，姚亮也明白了人生最重要的是什么，“三十而立，立在认清了自己。”经历了一场抑郁症的浩劫，哪怕它再卷土重来，姚亮说自己已经“无敌”，“现在已经没有什么可以再伤害我。”
　　
　　“治疗一次心理负担就减少一点”

　　４月１７日上午９点，记者来到瑞金医院。心理咨询的科室门口没有挂牌，但前来就诊的患者络绎不绝，大部分是年轻人。治疗室门口坐着一位护士，她将患者引入治疗室接受一对一治疗，随即将治疗室的门关上，其他患者必须在候诊室等待。

　　１０点３０分，记者来到枫林路上的复旦大学附属中山医院，候诊室已人满为患。在科室门口，一个年轻的女子靠墙坐在地上，随身携带的塑料包放在身边，双手抱腿，眼睛盯着前方，好久不眨一下。

　　４月１８日下午１点２０分，记者再次来到中山医院。虽然距医生接诊还有１０分钟，但“心理咨询”科室门口已有４位患者在等待，其中３位是打扮入时的年轻人。

　　１点３０分，护士打开了候诊室的房门。进

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