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度以上时也会停止一切活动而安静休息了。同样，如果抑郁症在最严重的时期，安静休息就是上策。这一点本质是相同的。绝不是不管症状轻重像往常一样地工作，根据抑郁的程度调节行动非常重要。
在这里所说的顺其自然的养生法，第一层意思是接受自己患病的现实，安静休息；第二层意思是抑郁症的极期过后肯定会进入恢复期，在此期可以发挥森田先生所说的“生的欲望”，即更好地发挥自己想要更好的生存，向上发展的欲望，来助长心身健康。换句话说，注意恢复患抑郁症时停滞了的自然欲求，培育其自然欲求的萌芽。
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