，被别人误以为我家养了一只狂呼乱叫的野兽什么 的。呵呵，现在说来真有些难为情，但我想抑郁之人大概都有过类似的感觉吧？那是心灵压抑的渲泄，若是真能大叫出来，感觉会好多了的。有时彻底放弃努力了，反而又会好一点。但稍微好一点的时间，总是十天才有一天的比例啊。

    求生无路、欲死无门的绝望感像一个硕大的钳子，紧紧的将我钳住。
    我觉得自己又像一只被 粘鼠板粘上了的灰色老鼠，越扑腾越被 固定，越挣扎就越难受。
    绝望地等待死神降临。。。。。。
    现在想来，仿佛又要陷入那种境况了，在无底的深渊里无助地看着天，只知道天是那么遥远那么渺然。。。。。
    濒死的边缘，还有些许对生的眷恋，便鼓不足死的勇气。苦海里，虽然已经预言了自己“注定完蛋”，还是本能地寻求着，哪怕只有一丝一线也好啊。。。。。。

    我拼命上网查阅有关失眠抑郁症的资料，发现了一些好的文章，写得真是精彩。在其间，了解一点森田理论并且试着来调节自己的心态，开始还真有效果，时间一长就不管用了。这大概是出现了大脑对事物的疲劳现象吧。

 
波波评论：http://www.zhyyz.com/
 
冰冰写得不错，加油！！

我个人感受：在自己有躯体（生理）症状时，如能够找到药物缓解自己的症状，那就最好进行药物治疗，精力有所恢复后就积极进行心理的调节，或者最好是有专业的医生（或咨询师）指导下进行治疗和调节，效果应该会更好一些。当然，这些方法是大家根据自己的感觉、体验等进行判断，选用合适于每个不同个体的方法，最好是采用综合的调理方法。如，服药、心理调节（包括改善认知、用良好的认知指导自我的行动，用积极行动产生的良好效果激励自己，重建自信心等。。。）、运动、饮食等。。。，反正就是要顺其自然，为所当为，坦然地面对自己的症状，认识到自己已患病，但这些病并没有什么可怕的，积极应对就

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