全依靠药物稳定了症状。因此，必要的时候还是不能离开药物，更不要擅自停药了。
但是，药物治疗只能作为辅助方法，而心理 治疗才是治本之道 。

由于时间和精力的关系，我无法一蹴而就。所以，请耐心看完待续，相信对你会有帮助的......

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从网络走下来，揣着这个书名，心里怀着无限的希望迈进了新华书店。云游于琳琅满目的书海中，我使尽所有办法却怎么也找不到这本《行动转变性格》。信手翻了几本有关心理学方面的书，感觉不错，择其一买了下来。
    那书的名字叫《心灵处方》。
    虽然买来了书，浮躁不安的心境却让我无法看进去。总有沸腾的苦水在心里不停地翻滚，不能平息。。。。。
    那时候我的失眠，在没有任何药物的情况下得不到控制，精神状态每况愈下。但还是死活不吃药，不是不承认自己有病，而是害怕药物的依赖性会像毒品一样戒不掉，并且还得加量。
    进退两维谷。
    此时我就把自己封锁在家里，素面朝天不修边幅。
    百般无奈地再次打开电脑。
    一个偶然的机会，结识了一位朋友，是心理医生，他爱心无限。我又觉得自己如此幸运，这素昧平生的网友给了我一些治疗方案，他最后告诉我要“绝不放弃”。于是这四个字成了我恢复过程中最具鼓动性的力量了。每当我痛苦难当时，就想起这四个字，并且用它来激励自己去做应该做的事，用它来鞭策自己每天坚持跑步两个40分钟。为什么 这么相信？更多的是因为他是心理医生吧。精神的力量非常巨大，因为相信所以我做到 了。呵呵。
    早晨、傍晚。
    迎来朝阳、送走日暮。
    运动不像安定药，它不能给我带来立竿见影的效果。而我仍然

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