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帮助抑郁症患者塑造阳光心态
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帮助抑郁症患者塑造阳光心态
 

因车祸逝世了,你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工,孩子在念高中准备高考,她正在做饭,全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了,发了疯似的往医院跑,忘了关煤气,家里失火了,东西全烧没了,这就是祸不单行。要学会理智一些,灾难既然发生了,就要既来之则安之,把握当下。有人说,吴教授,你是站着说话不腰疼,谁摊上这些事都不会理智的。我承认你说得对,但我们要尽力去做,努力养成习惯。

------第四个工具:不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。

-----如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,你将产生恐惧。有一首歌叫《你送我一朵玫瑰花》,第一段歌词是这样写的:你送我一支玫瑰花,我要好好地谢谢你,你就是把自己当成个傻子,我都喜欢你。第二段歌词是这样写的:你要是敢轻视我,我要看看你的本领,我要嫁给一个比你更强的,就把你的心撕碎。第一段歌词还说,你就是一个傻子我都喜欢你,而第二段歌词就要把人整死。它揭示的道理是,如果把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,就会产生恐惧。

-----有人总是为未来担心,忧心忡忡,你不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生,50个人才录取一个,竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊,我的未来怎么办啊?我告诉他,48个人都跟你一样考不上,你能把握的就是努力考试,考完后该干吗就干吗,就当作人生一个经历。我名片上的职称是副教授,清华大学有很多没有晋升为教授的副教授,他们心情都不好,就是晋升为教授心情也不好,评职称是一件很糟糕的事情。我就这样想,还有很多讲师连副教授也不是,还有很多人想到清华大学当讲师但来不了,我现在是副教授了,已经不错了,而且我一直在向教授努力。一些人到了顶上了,没有努力的目标了,保持不好就要掉下来了,这就叫日终则昃,月满则亏。我们不能把美好一次享用完毕,留点缺陷、遗憾下次努力。你们都知道中央台实话实说节目的主持人崔永元吧,他现在得了精神抑郁症了。他曾经十分辉煌,到达了顶峰,他的每一句话大家都当成珠宝来对待,没想到高峰时间持续不久,他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛苦,怎么也想不明白,我怎么就会失去辉煌?他现在搞电影去了,但是能搞过真正干电影的人吗?他

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