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八成失眠者是因为抑郁和焦虑造成
据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗,失眠成为困扰很多人的精神疾病,并严重影响工作和生活质量。被称为“失眠专家”的曾任北京协和医院神经科主任的李舜伟教授认为,80%的失眠者是因为心理原因造成的。
李舜伟指出,抑郁和焦虑是失眠的重要原因。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。
李教授认为,有一部分人是可以服用安眠药的。比如那些确确实实睡眠很坏的人,慢性失眠的人,害怕影响第二天工作和生活,需要用点安眠药。但焦虑和抑郁的人不能光吃安眠药,“如果本身是由于精神压力造成的失眠,只有排除自身压力,先解决心理上的失眠负担才是正道”。
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