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焦虑症和抑郁症的区别 |
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产后抑郁症 男性也会得
抑郁情绪？
坦然接受现实
“既来之，则安之”，孩子也会给生活带来很多幸福和乐趣。
学习育儿知识
避免不懂育儿知识带来的手忙脚乱和挫折感。
寻求长辈的安慰
适当向父母或岳父母倾诉，寻求他们的安慰和帮助。
多做户外运动
如果因为孩子整天闷在家里，心情肯定会受到影响。安排合适的时间，多做一些户外、有氧运动，能有效缓解抑郁情绪。
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