“终于开太阳了，不然，天气要影响更多人的心情！”连续多日阴雨雪天气，杭州市第七人民医院心理科医师毛洪京接诊几个“季节性抑郁”的患者。

　　前天上午，26岁的杭州女孩玲玲无精打采地走进医院。玲玲是一家外企的女职员，她跟医生倒苦水：最近经常无缘无故感觉不开心，疲劳、乏力，每天睡不醒，昏昏沉沉的。上班心情很差，经常和同事发生矛盾冲突。

　　经过咨询，毛医师发现玲玲目前处于抑郁状态，而且过去几年冬天她都曾经出现过类似现象，过了一段时间就好转，所以没在意，而今年接连下雨下雪，玲玲的症状也特别严重，持续时间也比较长，诊断其为“季节性抑郁”。

　　据杭州市第七人民医院统计，2008年1月1日至1月30日，心理咨询门诊初诊达30人次，较前几个月明显增多。持续的阴雨冰雪天气，导致人们的心情也阴霾连连。

　　对此，毛医师向市民提出了一些应对建议：如果长时间的阴雨冰雪天气没有太阳，一定要把家里的灯打开，保持足够的照明；如果出现太阳，一定要外出，多晒太阳，同时去参加一定的户外活动，非常有必要。运动是非常必要的，因为它会改善你的情绪，不管是室内的还是户外的。