要改善抑郁症的病因，首先要找到抑郁症的病因：

     1、家族病史： 遗传学在忧郁症上扮演了很重要的角色，它可以影响家族好几世代。

     2、精神创伤和压力：财务问题、感情分手或挚爱的亲人过世等事件都可能导致忧郁症的产生。有一些生活中的巨大改变也会导致忧郁症，例如转换一份新工作、毕业或结婚。

     3、悲观的个性：自信心低落或对生命感到悲观的人都是忧郁症的高危险群。这些个性也可能是轻郁症所引起的症状。

     4、身体健康状况：身体健康不佳和忧郁症的关系是一种交互的作用。由於严重的疾病会造成体力的虚弱和心理的压力，因此，像心脏病、癌症或人体免疫不全症候群等严重的健康问题都可能导致忧郁症的产生。忧郁症也会造成人体的免疫系统变弱，或使人更加难以承受痛苦，而使这些疾病状况加剧。某些情况下，忧郁症的导因正是治疗这些病况的药物。

     5、其他的心理问题 : 经常和忧郁症一同发生的心理问题包括焦虑症、饮食方面的病如厌食症、人格分裂等症状，以及常见引发忧郁症的药物滥用状况。

     改善抑郁症心理治疗方法：

     首先要正确认识抑郁症，抑郁症是指心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。表现为长时间情绪低落，闷闷不乐或悲痛欲绝，精神萎靡不振，失去自信，食欲减退，甚至有自杀的倾向。

     认识抑郁症的治疗原理：

     负离子可增加大脑供氧，减轻植物神经功能失调而引起的紧张，消除各种忧郁、具有安神、镇静、调整大脑皮层作用。可治疗抑郁症所诱发的躯体病变，调整皮层一内脏相关紊乱，切断内脏病症对皮层的负性影响，从而改善大脑皮层功能。

     找到抑郁症的病因，在医生的帮助下选择正确的治疗方式，结合自我治疗，在朋友的帮助下进行心理疏导，你一定可以完全走出抑郁症。

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