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警惕抑郁症来袭七大征兆
作者:未知    常识来源:TOM女性论坛    点击数:    更新时间:2007/9/4             ★★★   【字体:

  很多人以为这个带走许多年轻笑容和生命的世纪新杀手,离自己很远,因而忽略了自己或亲友的身体,早已发出微弱警讯,不知不觉中生活竟全面沦陷……

  一位女士顶着张布满痘痘粉刺却完全没上妆的脸庞,首度到保健管理中心来看诊。她骨瘦如柴,苍老的脸庞让人无法联想到她的实际年龄。她已经暂停工作一个月了。
  在引导之下,她开始慢慢地倾诉心事。约莫三个月后,她的心情逐渐好转而且回到了工作岗位,也在不知不觉中,开始会上淡妆了。随着日子一天天过去,她的妆容也益显自然,脸庞开始散发光彩,愈变愈美丽了。
  人一陷入抑郁,会慢慢因为嫌麻烦而不想上妆,男性也会忘记剃胡须或整理头发。后来,甚至会把洗澡视为一桩苦差事。会让一般人感到轻松愉快的打扮与入浴,实际上,对抑郁症患者而言,却可能是一大折磨。
  上述不重视自己外表的情况,就是患者显现于外的抑郁征兆。举例而言,家人或许会苦口婆心地劝抑郁症患者“洗个澡就会舒服多了”,但是,大家都忽略了一个人在身体健康时,才能从沐浴中感受到惬意畅快,而叫抑郁症患者洗澡,就像是劝高烧40度的病患洗澡一样。
  只有能真正了解抑郁症患者的内外表现,才能知道如何在自己或亲人抑郁情绪泛滥时,找对方法关心对方或自己。
  抑郁征兆一:身体状况
  包括了食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。
  抑郁造成食欲不振后,体重自然而然随之下降。如果一年内体重减少五公斤以上,或因此出现情绪异常波动,又或者是一周内体重减少一公斤以上,罹患抑郁症的可能性也会大为提升。
  另外,睡眠问题也是抑郁症患者常出现的毛病,这些患者所谓的“睡不好”包括比正常情况多花两个小时以上才能入睡的“入眠障碍”;以及入睡后中途会醒来好几次的“中断型失眠”;还有一种是比正常情况提早两小时以上醒来的“早醒型失眠”等。其中,抑郁症患者较常见的是“早醒型失眠”。
  抑郁征兆二:情绪状态
  包括了心情沮丧、焦虑暴躁,心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际,就会病奄奄、萎靡不振等。
  有趣的是,许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣,不到下午2点以后爬不起来。根据所谓“时间生物学”领域的研究,健康人体的“肾上腺皮脂素”(

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