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产前抑郁症
作者:未知    常识来源:网络    点击数:    更新时间:2010/3/26             ★★★   【字体:

     产前忧郁症是严重威胁产妇及婴儿健康的精神疾病,近年来产前忧郁症的发病率逐年提升,了解产前忧郁症的症状有利于更好的预防它的发生。下面就介绍一些产前忧郁症的常见表现。

  一、睡眠问题:许多忧郁症患者失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒。早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些忧郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

  二、几乎每一天都情绪忧郁:忧郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而,很多产前忧郁症患者感觉麻木,并不伤心。

  三、胃口改变:产前忧郁症可导致胃口增加或减少,所以忧郁症患者的体重可能增加或降低。

  四、焦虑或坐立不安:抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。


  五、负罪感,无用感和无安全感:忧郁症患者通常对自己,周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多忧郁症患者感到自己无用,认为忧郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。忧郁症可以导致不安全感和对他人的依赖,亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

  六、难以集中精力和正常思维:产前忧郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。忧郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率,挫折感和厌恶感就可能出现。

  七、自杀念头:很多忧郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

  八、大多数产前忧郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适。

  产前忧郁症的症状主要有以上几种,但这些多为典型症状,有些孕妇的忧郁症表现可能并不在列。所以如发现孕妇的情绪有异,最好及时咨询医生,或通过网络与本站网络医生交流,以便及时发现问题,解决问题,避免悲剧的发生。 得了产前忧郁症怎么办?下面给出一点建议:1、身为丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想。假日或饭后,陪她到公园散步或看电影,使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚。 2、除了得到丈夫支持外,还有家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平日生活习惯上,可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等,令她感到家人的照顾及爱护。 3、假若夫妇能一起参加产前讲座班,既能增加知识以减少忧虑,又能增进夫妇感情和沟通。 你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态。4、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故,缺乏在家里休息的时间,而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟,将双脚放在椅上,有助腿部及全身得到松驰。 5、要减轻情绪波动的困扰,最有效方法当然是要有充足睡眠及休息,当精神充足饱满,胡思乱想的机会自然减少。6、做简单的松驰运动 (1)腿部松弛运动:首先坐在地面,双脚伸直,脚尖尽量用力向前伸,或脚掌以顺时针打转,两者均可减轻腿部压力。 (2)轻轻按摩腰部肌肉,可减轻脊骨神经痛。 7、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物,要有均衡饮食,及有助情绪平衡。


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