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焦虑症和抑郁症的区别 |
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隐匿性抑郁症更害人
个案1中的老总，在咨询电话中抱怨，因家中子女多，自己年幼时没有得到多少父母的爱；韩星张子妍的父母则是在她年幼时因交通事故而双双离世；日本影星伊藤隆大呢？他很小时就作为童星活跃于演艺界，也就是说，在他的性格远未成熟时，就感受到了竞争的惨烈，这很可能在他幼小的心灵里种下了“不安全”的种子。
过分要求完美
凡事要求完美，责任感极强，对人生要求很高，这也是思维超负荷的一个重要原因。
个案1中的老总，就是个完美主义者，定单已大幅下降了，企业前途莫测了，但政府问他需要什么帮助时，他却说：“没有！”员工主动提出降薪，他却说：“不降！”
完美主义者往往对自己的症状采取负性评价及不接受的态度。如，个案1的老总发现自己“思维缓慢”后，想：“我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了；我的病老是治不好，家人为我焦急，我是别人的负担，我活在世上还有什么用？”为了他想担的责任，他希望尽快控制病情，害怕症状会加重，结果更加重了抑郁情绪。
问：如何走出抑郁
答:启动自我修复能力
心理学发现，人的心理结构中天然的存在着一种修复功能。
天然存在修复功能
1.看电影的多了
笼罩在金融危机和经济衰退阴影下的美国，电影院上座率猛增了将近16%。 为何会如此？张纯主任介绍，“失业是痛苦的，电影或其他娱乐活动却可以让人暂时的忘掉烦恼；人们情绪修复，离不开他们自身的社会支持系统，忧郁的人，都渴望有人做伴。”
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