治疗抑郁，您走了多少弯路？

记得抑郁严重的时候，那是多么的痛苦，多么的绝望

其实走出抑郁后再回头，才发现：我走了很多弯路，我并没有完全科学的去应对

根据心得总结了以下几点：

1.真正的健康包含身体健康和心理健康，一定程度上讲后者更重要；

2.抑郁症并不可怕，可怕的是患者及其身边的人不能科学的去面对；

3.一旦构成抑郁症（轻度抑郁除外），不单单是心理的问题，需要药物，需要抗抑郁西药；

4.很多人用药无效，惧怕副作用，其实很多时候是因为你没有根据医生指导没有找到好的医生：不同个体对不同的抗抑郁药反映不一样，承受度不一样，而且难以起效于服用剂量不够也有很大关系；

5.复发问题，或许内源性的患者带有遗传等生物特性，目前科学条件下，患者只能在医生的指导下定期服药，甚至终生服药，糖尿病，心脏病不都是终生服药吗？

6.还是复发问题，有些反应性或者神经症性的抑郁症复发与其个性有很大关系，这就决定了药物治疗的同时心理治疗是多么的重要，减少甚至避免复发，必须改变认知，改良个性（我走了很多年的弯路，可能唯一幸运的是这些年的弯路让我改变了自己）。


呵呵，有点和主题不符，今天工作不忙，上来灌灌水：）