●一位康复者直面１４个月的痛苦经历

　　●记者调查沪上“白领心魔”现状
　　
　　这是一个人人可以随意谈论抑郁症的年代，当话题泛滥时，这种疾病的真实痛苦往往被忽略。

　　有太多的事实可以证明，抑郁症就潜伏在我们身边。然而把原因归咎于身边的环境或他人，并不明智。一个抑郁症患者用他的实际行动，向潜藏在他内心的情绪恶魔发起了战争，并且，胜利了。

　　对于更多被抑郁所困的人来说，从心理上建立一个包括正确认知、合理治疗、积极康复在内的应对体系显然更为必要。可目前，不管是上海的相关部门还是医疗机构，对于抑郁症的治疗和宣传尚处于起步阶段，患者若不慎跌入抑郁漩涡，恐怕还是要依靠自己。

　　就如同一位美国健康作家所言，“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”
　　
　　一个人的抑郁症

　　上周二，一场雷雨过后，上海的半空织起薄薄雨雾。从１２楼往下看去，北京西路笼罩在灰濛濛之中。刚主持完工作会议的姚亮半躺在座椅里，稍作休息。窗外冷色调映入眼里，一种熟悉的情绪突然包围上来，他快速弹起，为自己冲了杯咖啡，“早点结束工作，下班还要回去陪女儿。”

　　说出这话再普通不过，可在姚亮心里，却需要经过异常艰难的斗争——对手是已和自己过招无数次的毫无预兆的低落和无力感。过去整整１４个月里，姚亮身陷抑郁症泥沼；如今，他知道该怎样去面对它。
　　
　　电脑给出的答案是：抑郁症

　　“仿佛一片乌云，由远及近飘过来，最后停留在头顶。”姚亮的生活被抑郁症改变，是从失眠开始。

　　时间回到２００７年１月的某个凌晨，姚亮又一次莫名其妙从梦中醒来。这个３５岁的男人瞪着眼睛，在脑海里苦苦搜索原因：自己在一家知名通讯公司担任要职，结婚十年并且有一个可爱女儿，父母健在，朋友之间固定往来，似乎没有理由半夜睡不着，可令人沮丧的事实就摆在眼前。

　　他悄悄摸到书房，打开电脑，在自动搜索引擎里嵌入自己最近出现的症状，精神的和躯体的。最后电脑给出的答案是，抑郁症。

　　看到这三个字，姚亮的反应出奇冷静，“我最了解我自己。”最近生

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