“坐月子”有效缓解不良情绪

　　“坐月子”是一个繁琐的过程，其中有许多不科学的成分，但这一过程中产妇被作为照料的中心，得到足够的重视和关注，体现了家庭的支持和尊敬，因而也可以看成是一种有效的心理安抚。少数确已符合诊断标准的抑郁障碍患者，则需要得到专科医生的正规治疗，包括抗抑郁药物治疗以及心理治疗。

　　“坐月子”有效缓解不良情绪

　　出现产后抑郁以后，应该给予积极的治疗。对于产后心绪低落，由于它程度较轻，持续时间较短，一般不需要正规的药物治疗，而来自家人的支持是治疗的关键。这时家人特别是丈夫如果对产妇多加解释、关心和安慰，减少不良刺激，一般能很快缓解。一个有力的佐证是，我国严重产后抑郁障碍的患病率显著低于西方国家。究其原因，许多学者认为这与中国传统的产后“坐月子”习俗有关。

　　产后抑郁的症状与风险

　　大约70％的妇女会在产下婴儿最初的几天，在遭受到一点不顺或者言语刺激时就有情绪化反应。这些感觉与月经前的感觉极为相似，被认为与此时体内的激素变化有关。这一现象被称为产后抑郁，通常在两周内会消失，不需任何治疗。
 
 

　　产后抑郁不同于产后抑郁症，后者发生在美国每年大约40万名（约10%）产妇身上；中国每年大约有110万名（约6%）产妇患有产后抑郁症。她们会出现严重的情绪反应，如悲伤、无助、压力、无法正常生活、易怒且害怕伤害自己、伴侣及婴儿。普遍表现为发脾气、害怕孤单，且无法冷静思考等。

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