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基督徒对焦虑和抑郁的错误认识
作者:佚名    常识来源:本站原创    点击数:    更新时间:2015/1/7           ★★★   【字体:


有个宗教信仰是一种不错的心理支撑,可以扩大交流面,转移注意力,让自己的心灵获得平静。社区里就有几位朋友在患抑郁症后选择了学佛和参加教堂活动,先不说这对病情有没有帮助,这全是个人的自愿自由,还是要给朋友们送上祝福。


美国新春教会( NewSpring Church)的创立者和主任牧师佩里·诺贝尔(Perry Noble)写的这几篇文章内容很不错,澄清了很多关于基督徒和抑郁症的认知误区。比如“基督徒一定不会患上抑郁症吗?”、“信赖耶稣的人不会服用抗抑郁药物”、“如果我承认我受困于这些事情,别人会觉得我是个怪人”等,下面我就把这几篇文章分别更新在这个帖子里,希望有更多的基督徒朋友也可以正确的认识抑郁症,及时接受系统正规的治疗。


亲历抑郁牧师:基督徒对焦虑和抑郁的五点错误认识

佩里·诺贝尔(Perry Noble)是美国新春教会( NewSpring Church)的创立者和主任牧师,曾经认为虔诚的基督徒绝对不会被焦虑和忧郁情感所困扰,直到他自己患上了抑郁和焦虑。近日,他撰文分享了5点基督徒对焦虑和抑郁的错误认识。


1,基督徒从来不会受焦虑和抑郁的困扰。

如果这是真的话,那摩西怎么会要求神立时将他杀了(民 11:4-15),以利亚(列上19:3-4)和后来的约拿(拿4:3)也主动求死呢?保罗则承认“被压太重,力不能胜,甚至连活命的指望都绝了”(林后 1:8)。即便耶稣也曾说过:“我心里甚是忧伤,几乎要死。”(太26:38)。


2,克服压抑就是要更多读经,更多祷告。

我经常告诉人说,地狱的主题曲就是“做更多,更努力!”我们基督徒已经说过太多相信恩典的言论了,不过一旦遇到担忧、焦虑甚至抑郁时,我们就去依靠努力来摆脱。


3,信赖耶稣的人不会服用抗抑郁药物。

最近我写了一整篇文,专门谈服药治疗精神疾病的问题(见第三大段)。我自己也服用抗抑郁药物,我爱耶稣,现在爱他比以往更甚。


4,我就是有焦虑和抑郁的问题,我永远没办法去体验任何自由。

这是谎话!!!过去我与抑郁交战,现在我正在对抗焦虑。约翰福音10章10节记载,耶稣说他为我们所设定的计划就是让我们拥有丰盛的生命!这不是说在我们进入天堂后再给我们的,而是现在也要!!


5,如果我承认我受困于这些事情,别人会觉得我是个怪人。

当你公开坦承自己的感受时,你会惊奇地发现,人们对你说:“我也是啊,我还以为只有我一个人会这么觉得呢。”


近日,贝思·穆尔(Beth Moore)发推特说:“有人真正爱耶稣却仍身陷秘密的罪和诱惑之中的原因就在于,他/她害怕相信任何人。”


新春教会相信的一件事是:你不可能靠一己之力过好自己的人生。我就是活着的证明,如果我没有告诉别人我挣扎于哪些事情的话,今天的我就不会是现在这样子了。


基督徒一定不会患上抑郁症吗?



这是一个很难的话题,也是一个不常被讨论的话题,教会里面对这一话题的分享也非常少,以至于许多人潜意识里面有一种观念,患上抑郁症的人一定不是一个虔诚的基督徒;或者,我们宁愿相信信仰基督教可以帮助一个人走出抑郁,却不愿相信一个基督徒也可能患上抑郁症。


然而,事实却不一定是这样,至少美国最大的教会之一——南卡州新春教会的创始人佩里·诺贝尔(Perry Noble)牧师如此认为,因为他也曾患上抑郁症,并且持续了3年的时间。那时,他不仅是一个基督徒,而且一直在教会里面服侍。但是,他“表面上是为神工作,私下里却打算一了百了”。


诺贝尔牧师曾分享,那段时间,抑郁和焦虑肆虐着他的内心;而且,他还必须承担另一份担心,一旦人们知道他患上了抑郁症,那些人会怎么看他呢?抑郁症如同一个陷阱,把他困住了多年。后来,经过许多变故、花了很多时间,诺贝尔牧师才能坦然面对问题。后来,他写成了一本书《不堪重负(Overwhelmed)》,将神如何带领他克服抑郁的全过程记录下来。


“基督徒并不是对抑郁症免疫的。”带着切身之痛,诺贝尔牧师如此坚信。然而,他却发现,美国教会很少谈及抑郁症,许多人仍然不敢公开分享自己内心的真实情况。美国一项统计显示,29%的基督徒在人生的某个时刻遭遇过抑郁,那可能是一个巨大的数字——4500万。然而,教会里这些人却可能在默默地、孤独地挣扎,我们却可能并未认识到这个问题。


比起这个问题,还有另一个问题,那就是很长时间以来,基督徒们不愿意承认自己有抑郁症或者焦虑的问题,精神疾病常被视为信心软弱的标志,因此不少人只能孤军奋战,不仅包括普通信徒,甚至包括许多牧师、教会同工。因为,我们被期待着完美,要尽善尽美。我们害怕承认自己受到过焦虑的伤害,害怕承认自己一度陷入抑郁之中,也害怕别人由此而改变对我们的观感。


在中国,也有不少人陷入抑郁。抑郁并不是指存在教会之外,它早已突破教会的大门。抑郁、焦虑、自杀的念头在蔓延,部分教会之中和教会之外。生活艰辛是人们的共同体验,不分是中国人还是外国人。


笔者遇到过一位弟兄,几年来被抑郁症深深困扰,尽管他尝试过多种方法,却无法从中完全脱离而出。后来,他查阅很多资料,一度也曾因着坚持读经祷告灵修,状态有所好转。然而,这种好转很不稳定,很容易又再次陷入抑郁之后。另一位姊妹,从其行为表现而言,已经有很明显的抑郁症倾向,只是她一度拒绝承认,后来虽寻找专业治疗,有所好转,但仍时常陷入混乱之中。


调查显示,一些人群比其他人更容易患上抑郁症,例如,18至34岁之间的人比高年龄阶段的人更容易受到抑郁的困扰;收入低的人更可能陷入抑郁的情绪;未满18岁的孩子比成年人更容易抑郁……很多人都在于抑郁交战。


其实,不仅我们与抑郁交战,《圣经》中所记载的一些信仰的前辈们,也并非从来没有受到抑郁的攻击。摩西在带领以色列人出埃及时,曾因环境太过恶劣而一度想要退出;以利亚孤身一人在荒漠中逃难,差一点选择放弃;约拿更是宁可被抛入大海,也不愿意去敌对国家传讲神的信息;大卫更是常常写下一首首诗歌,表达自己内心深深的悲伤之感……


但是,神使用了他们。神也能使用今天我们这些陷入抑郁、不堪重负的人,就如同神使用了佩里·诺贝尔(Perry Noble)牧师那样。他希望基督徒们认识到,抑郁是个真实存在的问题,现实生活中的人应该与之抗争并战胜它。


解决抑郁的方法并不是祷告悲伤会消失、成为一个更好的基督徒,或者假装看上去一切都好。我们需要的不是什么临时性的措施,也不是一些肤浅的安慰,例如“赶紧快乐起来吧”,我们需要的是真切地经历神的大能,从神的话语中,从真理之中得到真正的自由。


基督徒可以服用抗抑郁的药物吗?

不行!!


这是一个很难的话


我曾经是这么想的!


还记得当我第一次面对那些被焦虑与忧郁症困扰的人们时,我并没有真正明白他们的处境及感受。我告诉他们要多祷告,多读圣经,还有背诵经文……这些就是我当时所认为的基督徒在面对所有问题时的标准答案。


然而,这不但没有改善问题,还无意间加重了他们的负担。


他们告诉我说,医生建议他们服用抗忧郁药物来改善他们的情况,因此来征询我的意见。


然而,我却以极为无理及毫无教养的方式回应他们说,只有那些对神没有信心的人才需要服用这些药物,虔诚的基督徒绝对不会被焦虑和忧郁情感所困扰。一旦服用了这些药物,就意味着你向神呐喊说“我不相信你”。


我当时心里确实是这么想的。


如今我改变了看法。


2008年开始,我经历了人生中最黑暗的一段时期,长达3年。


那真是残酷的经验。


我甚至认真地考虑过要了结自己的生命。


然而,在经历了生命中许多必须做出改变的处境、并接受了卓越的圣经辅导之后,我终于从忧郁的乌云中走了出来。


在这个过程中,我和主治医生都认真考虑过药物治疗。然而,在深思熟虑后,我俩决定,虽然服药并没有错,但在当时对我来说,这并不是正确的事。


我把这一个决定视为荣誉,并暗藏在心里。我当时觉得,在没有使用药物的情况下战胜焦虑,仿佛让我成为了一个更好的人。


2012年,我们教会探讨了一系列与压力、焦虑与忧郁症等有关的问题,并引起了会众们的热烈讨论。我与大家分享了我的故事,进而许多人明白了尽管人会面对一些情绪上的困扰,但千万不要裹足不前,在根本的问题上纠缠不清。


在祷告了许久之后,我决定把我的这段经历写成书,让人们知道我如何经历了耶稣和他的信实。


然而,正当我开始写作之际,焦虑与担心犹如蛇盯上了猎物一般,悄悄地爬回我的生命里。我记得在写其中的一章时,我开车回家,在客厅里,我的惊恐再度发作。


大约3天之后,我带女儿到餐厅用午餐,顿时,我感觉到餐厅的墙壁向我逼近,让我有窒息的感觉。


究竟发生了什么事?


不是都过去了吗?我不是已经将它打败,还跟人家分享我的故事、启发别人效法我的康复之路吗?


然而……事与愿违。焦虑症是长期的战斗,而我却一步一步地输了。


随后,我打电话给主治医生,在漫长的谈话中,我们讨论了我的治疗选项。医生坦白地建议我服用抗忧郁药,当他第一次提起这件事时,我立刻叫他打消这个念头。好歹我上一次也是不药而愈,我相信这一次我也能办到。


然而,日益加剧的焦虑让我再也忍受不住了,我清晰地记得某天下午我给医生拨了个电话,告诉他我受不了了,我需要一些东西来帮助我。


我可以诚实地说,服用抗抑郁药的决定是我做过的最好的决定之一。这真的帮我理清了思维,让我绝望的情绪变得越少,让我做出更好的抉择。


对于服用抗忧郁药物一事我完全不感到羞愧,同时,我也对这些药物有了全然不同的看法。


或许某些人会反驳说,基督徒根本不该考虑服用抗忧郁药物。针对这样的的说法,我会给他们以下的答案。


当你的肝脏功能受损,即将死亡时,你去见医生,医生告诉你:“这里有一颗药丸能让你痊愈。”如果这时你还不把药吞下,你就必定是一个粗心大意的疯子。


我们的头脑与我们的肝脏一样,同属人体的器官,而科学研究也证实了人脑内的化学分泌失调,将导致焦虑与忧郁症。如果你愿意透过服用药物来让你的肝脏痊愈,那以同样的做法来治疗头脑问题又有何不可?


“但也会有人滥用这些药物啊,”一些人如此反驳。然而,如果我们是以“是否会被滥用”作为可否服用某样东西的唯一考量,那我告诉你,我们首先要禁止的就是冰淇淋、小蛋糕、还有自助餐!


我想表达的是……


教会已经沿用”祷告及读圣经”为焦虑与忧郁症的“治疗方案”太久了。


我们甚至将服用药物来治疗忧郁症的人士们,视为比较不虔诚的人。


然而,对于经历过两种不同的治疗方式的我而言,承认自己需要药物治疗并不是软弱的表现,更多的时候,它展现出的是刚强的一面。


事实上,当我开始接受这个我过去认为“只有软弱的人才会用的治疗方式”的时候,我更学会了谦卑。


身为一名基督徒和一名牧师,我可以坦白地告诉你,决定抛弃骄傲、接受神透过药物赐给我的恩典,让我成为了一名更好的丈夫、父亲以及朋友。


当你感到焦虑、甚至忧郁的时候,我想鼓励你接受帮助,去跟朋友、医生或教会的弟兄姐妹倾述你的问题,因为你没必要强忍这些感受。我们都会被一些情绪上所困扰,但千万不要裹足不前,在根本的问题上纠缠不清。


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