三种抑郁症心理治疗方法

    抑郁症心理治疗方法有哪些种呢？随着演员贾宏声的自杀，抑郁症再一次回到人的的视线中。据了解贾宏声生前便是患有抑郁症，抑郁症在精神疾病中较为常见，而且由于患抑郁症的人自杀率很高，所以引起人们的格外重视。我们必须要找出很好的治愈抑郁症的方法，以此来阻止悲剧的重演。下面为大家介绍三种抑郁症心理治疗方法。

    1. 支持性心理治疗

    抑郁症心理治疗方法以支持性心理疗法为主。尤其是在疾病的早期，缓者的情绪极其低落，则以支持性的心理治疗为主。针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，个与言语和行为上的支持。所有的抑郁症患者都需要支持和鼓励，并对其疾病状况给与充分解释，如果抑郁症不太严重，应在早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果抑郁症状严重，则不应早期与患者进行讨论，因为这只会增加患者的心理压力，加重患者的失望感，医生应着重对患者从责任感上进行激励，使患者恢复对生活的信心。
 
    2. 疏导心理治疗

    抑郁患者情绪低落，兴趣索然，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此医生应采取各种积极地手段，来调动患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。帮助患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷对疾病的不利方面并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。让患者疏泄不良的情绪，在心理上出现一系列的积极活动，并强化患者心理上的闪光点，鼓励患者热爱生活，做生活的强者。

    3. 认知治疗

    抑郁症心理治疗方法中的理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗效果最好。这些治疗基于关于抑郁症的认知三联症理论，即抑郁症患者消极地对待自我、自己的所作所为以及未来。治疗的目标是转变患者的消极地认知，用更接近现实的解释替代消极地认知，使患者更好的面对现实，处理好现实问题。

    对于病情严重者，应待病情逐步恢复后再进行。患者的抑郁情绪继发于不正确的非现实性认识，如患者在遇到困难的时候，则认为自己是不成功的人，在这种思想的认识的支配下，则产生抑郁的情绪，因此，治疗的目标在于改变他们的错误认知。

    如这些患者于是爱往坏处想，把生活中未尽善尽美看成是失败，把个别人的评价当做最终评价，当作自己是否成功的尺度。因此治疗时要求患者自我监察，自我说理和自我强化，最终目的使患者重在行动，带着自己的病，去干自己该干的事，行为改变性格，通过实践来陶冶自己的性格。

    抑郁症患者对生活没信心、消极、情绪低落，因此，抑郁症心理治疗方法的关键是帮助他们摆脱心理的魔咒，消除使他们厌世、轻生的念头。要是您周围有患抑郁症的朋友，一定要密切关注他的一举一动，发现异常行为一定及早就医，莫让悲剧再发生。

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