抑郁症的表现症状和治疗方法
热门测试
热门栏目
焦虑症和抑郁症的区别
热门专题
您现在的位置: 抑郁症网 >> 抑郁症科普大全 >> 抑郁症怎么治疗 >> 抑郁症治疗 >> 正文
家属应鼓励抑郁症患者增加活动
作者:胡昌清    常识来源:本站原创    点击数:    更新时间:2014/10/26             ★★★   【字体:
抑郁症患者常常少语少动,精力体力差,对做任何事情都感到困难,有无用感和无助感。在治疗初期,抗抑郁药物还没有显现疗效,这种表现更加突出。此时,患者不会主动提出要做事情,部分患者更是白天长时间卧床,晚上无法入眠。虽然很多患者强调自己白天卧床并没有睡意,长时间卧床的结果确是身体已经得到了一定的精力补充,所以晚上自然无法入睡;晚上睡眠差,白天又卧床,如此往复,恶性循环。此时此刻,在家属的鼓励和陪伴下,让患者增加适量的活动就显得尤为重要。
    家属要告诉患者增加活动的好处:分散注意力,使患者从消极的想法中抽身出来;减轻疲劳感,要知道,不活动反而会增加疲劳感,从而使患者更加容易沉浸在抑郁的情绪中;活动会促使患者做更多事情,加上适当的积极诱导,减轻无用感。
    和患者一起制定活动计划往往有帮助。如计划做一些简单、放松、能带给患者更多愉快体验或成就感的事情;引导患者想到他们喜欢的活动,如体育锻炼;不仅鼓励,重在陪伴患者参与活动,让患者得到足够的安全感,增进带来支持作用的亲情;帮助他们发现自己的进步,记录点滴变化:从被动到主动,从勉强到积极,从抑郁到阳光。
更多精神科医生原创抑郁症科普文章,欢迎扫码关注抑郁症公众号(yiyuzheng037),欢迎添加周医生个人微信zhoushaoyu036。讨论交流或更多服务推荐一个抑郁症病友家属社区,微信公众号搜索一路奔跑(dba120) 或扫描下方二维码。我是周绍宇,只想把快乐还给你!

                                 微信订阅号:yiyuzheng037         

分享到:


你可能还对以下文章感兴趣:


常识录入:master    责任编辑:master 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
最新热点 最新推荐 相关文章
没有相关常识
网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
Copyright©4006-4017 版权所有。本站是科普 抑郁症的表现抑郁症的治疗等精神科常识的网站。中华抑郁症网,只想把快乐还给你!