还在抱怨工作太累吗？那可要转变一下你的观点了。10月13日，美国滥用药物和精神卫生管理局公布的调查称，全日制工作是缓解抑郁的好办法。

　　调查显示，美国全日制员工中，7%的人在过去一年中曾与抑郁症作过斗争；而在没有工作的人中，有12.7%的人患抑郁症。此前，英国卡迪夫大学的报告也指出，如果超过6个月没有工作，对健康的损害相当于每天抽400只香烟。同时，这些人患抑郁、甚至自杀的概率是有工作者的40倍。研究人员认为，工作能让人感到自身价值，就连老板的管束，也会让人快乐。

　　对此，北京大学心理学系教授沈政告诉《生命时报》记者，人们往往抱怨，工作压力太大让人郁闷。实际上，“工作带给人们的快乐和满足远远多于压力”。沈政认为，一方面，朝九晚五地工作让生活很有规律，不用过多地想明天该做什么，“这样的人活得就比较踏实”。另外，人们在工作中都有既定的目标和任务，可以强迫自己全身心地投入其中。即使生活中遇到了不如意的事，一工作起来，也就来不及想了。“准确地说，工作是人们的精神寄托，也是宣泄不快的方式。”

　　另一方面，工作让人有安全感。“谁愿意过吃了上顿没下顿的日子啊？”沈政分析说，有了工作，才能过上稳定富足的生活。从内心需求看，有工作的人少抑郁，就是因为他们的安全感得到了最大满足。

　　当然，美国罗切斯特大学医学院精神病学助理教授埃玛·布莱克莫尔认为，如果长期在高压状态下工作，同样会让人抑郁。他认为，最好的方法就是在全身心工作一段时间后，给自己放个假，旅游几天；或在每天工作结束后，用20分钟的时间进行冥想。

　　除全日制工作对健康有利外，此次调查显示，最易患抑郁症的职业为：照看小孩和照顾老人及重度残疾人日常起居生活的护工；厨师、餐厅服务员等。

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