岁末年初，单位开始进行各类总结、评优、应酬、人事变动，“年关焦虑症”也随之悄然袭来。很多职场人感到无聊、无助、烦躁、恐慌，甚至出现注意力无法集中、肠胃不适、头痛、失眠等一系列亚健康症状。要平安度过心理年关，在明确焦虑原因的同时，要掌握些应对的方法。

回首一年碌碌无为：年初时信誓旦旦地定下职业发展规划，年末总结时却突然发现忙碌一年，自己好像还在原地踏步，职位、收入、能力乃至生活等等都与当初的壮志豪情相去甚远，这一年来几乎没改变，一时茫然，心里陡生焦虑。

工作繁忙恐惧应酬：辞旧迎新是表达谢意、联络感情的最好名义，于是各类名义下的宴请纷至沓来，稍有职权的职场人士以及以客户为衣食父母的销售人员等都难逃一轮又一轮的应酬侵袭，为权的、为利的各有其主。

新年伊始何去何从：是去还是留，这是年关时困扰着大多数职场人的关键问题，选择留在原单位难有新突破；选择跳槽新单位又面临着一切从头来过和成本损失的风险，不甘心继续平庸又不敢于冒风险构成了他们对前途的焦虑。

考核业绩最后一搏：绩效考核是各公司用于衡量员工一年工作情况的量化表现，原本是激励员工的一种机制，不想融入了太多主观因素的考核工作如今成了职场人的心理负担。由于考核成绩直接关系薪酬多少和职位的升降，考核不合格者甚至可能丢了工作，因此，年关的绩效考核成了职场人又一放心不下的方面，每个接受考核的员工在诚惶诚恐间真恨不能用一切努力拿出一个体面的成绩。

“年关焦虑症”

是心理失衡的表现

一些人在年关遭遇心理失衡的原因，主要是年关之际，许多单位的体制、人事往往会在这个时期有一个调整。而人在职业生涯中的最大压力源自企业中的人际关系，每个人都想干得出色，不想让上司的期待落空，并争取提薪升职。企业中能人甚多，这样人与人之间相互的竞争感增强了，同时压力感也增强了。

其实，心理压力早已存在，只是到了年关，积累了长时间的压力愈加凸显出来，会出现“年关焦虑症”的各种表现，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振。据调查，在罹患心理疾病的职业人士中，50%以上的人是在年关的岗位调整中被蒙上心理阴影的。

更积极的方式应该是，积极顺应职场变化，以变应变，现代人力资源管理的特点已从“追求终身的就业”变成“追求终

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