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活在当下"助摆脱消极情绪
心想事成的秘密——积极观想
全心全意地愉悦地观想吧，赖皮地在未实现之前就去感恩；还有就是自己想要的东西必须很清楚、很具体，而且要为它付出一定的努力，同时言行一致。
如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上！
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
观想你已经成就或你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒未醒之际、晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。
三省吾身“心理学”版——“自我觉察力”
在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始，锻炼自我觉察力。身体层面的，比如说饮食或者是运动，注意今天三餐都有哪些，做了哪些运动，做自己的“食谱日志”、“运动日志”。
心理层面的，就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活的人或事物时，学习“臣服”的功课，做自己的“情绪日志”。
最后友情提醒：每个好的习惯一定要有意识地持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯。
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