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图书推荐:抑郁情绪调节手册
作者:绍宇    推荐书来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011/4/4             ★★★   【字体:

图书推荐:抑郁情绪调节手册

推荐理由:《抑郁情绪调节手册》是一部学术性、应用性、操作性很强的力作,它将成为我国广大心理卫生工作者、教育工作者从事临床和研究工作的重要指南,成为广大读者的良师益友。

《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法,共分十个步骤,每一步骤都包含了特定的观点及技术,帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊。本书不仅可以帮助那些饱受抑郁、焦虑障碍的患者,而且可以使公众有望找到一种调节情绪的方法,同时还可以供教育工作者及家长使用,帮助青少年建立健康的自尊。

网友评论

我不但自已买了,还叫朋友买了。就是好!----luaoren@***.***

在最近的个案中使用了书中的“每日情绪记录表”,还是有明显效果的。----Lynnofshanghai

帮我找到了帮助自己的方法----0661112@***.***

此书操作性强,简便易懂,推荐!----致alice 

质量好。里面的量表很详细,对专业人士肯定是很好的指导操作书。即使对于普通人,如果你想靠它来自己治疗初级抑郁我觉得也应该很好。4星半。----娜娜的微笑a

一本辅助心理治疗抑郁症和改善抑郁情绪的好书,也是心理自助的好书。----稻乡

媒体评论
《抑郁情绪调节手册》是一部学术性、应用性、操作性很强的力作,它将成为我国广大心理卫生工作者、教育工作者从事临床和研究工作的重要指南,成为广大读者的良师益友。
  ——首都医科大学附属北京安定医院精神病学和精神卫生学教授 中国心理卫生协会理事长 蔡焯基
  抑郁就是没有快乐,抑郁就是丧失获得快乐的能力。很多时候我们要面对自己的抑郁情绪。这本书能帮助你在此时重新审视自我,寻找快乐。
               ——北京大学精神卫生研究所教授 丛 中
  作者对抑郁情绪的透彻见解及详实的具体操作内容,使本书当之无愧地成为全世界最畅销书籍之一。
               ——苏州广济医院 院长 李 鸣

作  者:(美)伯恩斯(Burns,D.D.) 著,汤臻 等译

出 版 社:中国轻工业出版社

出版时间:2006-3-1

版  次:1页  数:419字  数:170000 印刷时间:2006-3-1开  本:纸  张:胶版纸 印  次:I S B N:9787501952434包  装:平装

目录
改善自尊的十个步骤
步骤一 快不的代价
如何评定你的情绪
伯恩斯抑郁量表
伯恩斯焦虑量表
关系满意度测量
自尊训练小组的个人目标
快乐的代价
步骤一的评估
步骤二 你的想法决定你的情感
情绪测绘
观点1:你的想法决定你的情感
观点2:大多数不良的情绪来自于不合理的思维
观点3:你能改变你的情绪
歪曲的想法练习1

 


 



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