推荐理由：100个来自医疗现场的实际案例，100种抑郁症的生理、心理征兆简洁、明确的治疗提示。

网友评论：

在现在生活节奏感比较快的社会,看一下这本书还是受益匪浅的可以提早预防抑郁症给自己的心理健康打预防针,如果真的是得了抑郁症那真得会象书的的患者一样感到很痛苦的,如果抑郁症强的话可能还会出?想自杀的现象,想从抑郁症中走出来那要付出很多,很多.在服药最基本的条件下还要不停地让自己学会放松和先做一些比原来要简单的工作等过了一，两年在不停的循循渐进的基础上再做一些比较复杂的工作,切不可总是跟原来没有得抑郁症那时的能力比较,否则会感到很悲观的,得了抑郁症也要不停地工作和学习只有这样在一复一日中慢慢地在不知不觉中就会从中渐渐地走出了.祝大家不只有好的身体还要有好的心理健康!------314020668

日本人写得东西总体来说还是比较细腻的，尽管这种题材比较纪实，妈妈说看这本书可能都会觉得自己有病了，不过人本身就是这样嘛，或多或少都有一些自己无法逾越的心理障碍。顶八卦的我还是很喜欢看这类型的书的，当然目的绝对不是八卦。----fayfox

原来抑郁症就像感冒，人人都有可能患上，所以早看早预防。还不错，挺详细的。-----喜欢网上购书

一天在王府井买书，旁边一女孩跟他妈妈说起这书，她说现在好多人都或多或少有这方面的问题，她同学买了本看之后，越看越觉得自己有问题，确实还是需要注意的。自己也被带动买了本看，越看越恐怖啊，哎，早看早预防····--------北京伙子

作者简介
佐藤武（SATO Takeshi），1984年日本佐贺医科大学毕业，医学博士。2002年任佐贺大学教授、保健管理中心所长，并任《综合医院精神医学》杂志副主编。因研究抑郁症而获日本医疗秘书学会的“日野原奖”。
目录
1 表情变化方面的抑郁征兆
征兆1 动辄流泪
征兆2 完全忘了化妆
征兆3 整日长吁短叹
2 身体状况方面的抑郁 征兆
征兆4 食欲不振
征兆5 忽瘦忽胖
征兆6 睡眠质量低
征兆7 无法从睡眠状态清醒过来
征兆8 颈肩僵硬酸痛
征兆9 持续头痛
征兆10 轻微发热
征兆11 无法用言语表达
征兆12 食不下咽
征兆13 口渴
征兆14 反胃
征兆15 容易便秘或腹泻
征兆16 味觉变得异常
征兆17 容易掉发
征兆18 阴部刺痛发热
征兆19 无法行房
3 情绪状态方面的抑郁 征兆
征兆20 心情沮丧
征兆21 焦虑暴躁，心神不宁
征兆22 脑中充塞负面想法
征兆23 沉浸于无力感中
征兆24 每逢季节转换之际，就会病恹恹的、萎靡不振
征兆25 上午的情绪特别糟糕
征兆26 不祥的预感
4 思考混乱方面的抑郁 征兆
征兆27 逐渐丧失思考能力
征兆28 逐渐丧失注意力
征兆29 思考完全停止
征兆30 犹豫不前，难以抉择
征兆31 容易健忘
征兆32 满脑子只有寻死的念头
征兆33 对自己是否得病疑神疑鬼
征兆34 觉得未来毫无希望
征兆35 不达完美绝不罢休
征兆36 惶惶不可终日
征兆37 觉得自己好像不是自己
征兆38 觉得体内某处长癌
征兆39 深信全都是自己的错
5 思考模式方面的抑郁 征兆
征兆40 讨厌明亮的场所
征兆41 认为怎么试都不会有好结果
征兆42 认为自己最差劲
征兆43 陷入自责的情绪中
征兆44 觉得自己遭受报应
征兆45 觉得都是自己不好
征兆46 觉得好像自己被众人遗弃
征兆47 觉得像在戕害自己的身体
征兆48 攻击某人
征兆49 觉得像是会发生什么坏事
征兆50 害怕与人接触
征兆51 觉得反正一定会那样
征兆52 义务感过于强烈
征兆53 消极地认为全都完蛋了
征兆54 认为一定会失败
征兆55 变得爱负面思考
征兆56 觉得自己是个废物
征兆57 觉得世界一片黑暗
征兆58 觉得大家都把我想得很糟
征兆59 觉得任何事都是自己的责任
征兆60 总认为应该如此
征兆61 认为自己才没生什么病
征兆62 觉得自己是被害者
征兆63 无法摆脱对死亡的恐惧
6 进取心或举止方面的抑郁 征兆
征兆64 缺乏活力与进取心
征兆65 早上欲振乏力
征兆66 总是焦虑不安
征兆67 在房里老静不下来
征兆68 似乎有某种催促的力量在推自己
征兆69 整个人变得紧张兮兮
征兆70 觉得移动身躯是件苦差事
征兆71 应答特别花时间
征兆72 对任何事都提不起劲儿
征兆73 对任何事都漠不关心
征兆74 希望有人陪在身旁
征兆75 对于性事不再感兴趣
征兆76 依赖酒精或药物
征兆77 无法信守约定
征兆78 觉得亲朋好友冷若冰霜
征兆79 莫名其妙地对家人乱发脾气
征兆80 对上司极度谄媚
征兆81 驾车的危险性大增
征兆82 忍不住顺手牵羊
7 人际关系方面的抑郁 征兆
征兆83 不想和他人交谈
征兆84 对方会让自己感到火冒三丈
征兆85 避免和他人接触
征兆86 动不动就抓狂
征兆87 欺负弱者
征兆88 总把自己的问题归咎于他人
征兆89 过度依赖某人
征兆90 无法获得满足
征兆91 觉得自己失去了重要的东西
征兆92 无法信任亲朋好友
征兆93 不想参加任何活动
征兆94 与大伙儿格格不入
征兆95 无法跟上大伙儿的节奏
8 个性方面的抑郁 征兆
征兆96 不达完美便耿耿于怀
征兆97 责任感变强
征兆98 常为小事动怒
征兆99 无法表达自身情绪
征兆100 眼里只有“出人头地”
结语

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