预防抑郁症复发的6个关键点

没有经过系统治疗的抑郁症患者，一半以上（50%-85%）会在两年以内复发。不过不要担心，做到下面预防抑郁症复发的6个关键点，您就可以预防抑郁症复发了。

1、找一个好医生，这是最关键的一点。这样您才能得到正确的指导。可是，好医生在哪里，我们怎样才能找到呢？其实很简单，找到当地的精神卫生中心，能出门诊的医生一般都是精神科专科的主治医师以上了，水平应该够了。还不放心，再看一看门诊医生介绍，最好是某个科的科主任。

2、初次服药，一般要2-3周您的情绪才会有好转，因此，不要着急。

3、有时您吃了药会有一些不良反应，不用担心，不良反应会慢慢减轻。如果您感到不良反应不合理，请及时告知您的医生。

4、未经医生同意，不要擅自停药，如果出现什么问题，请及时告知医生。

5、当您感到情绪好转时，也不要停药，否则抑郁症可能复发。那么，什么时候停药呢？当然是听医生的！我可以告诉您，时间不会太短，一般第一次发抑郁症至少要服药半年以上。如果复发过的话，服药时间还要延长。

6、每天有规律的饮食起居，可以参加一些集体活动，与亲人朋友聊天等。最好不要让自己闲下来，也不要让自己太劳累。如果工作较累，就休息几个月吧，以后的路长着呢，不在乎这几天，先把病养好再说。

好了，只要做好以上的预防抑郁症复发的6个关键点，相信您就可以放心的和抑郁症说byebye了。

作者：紹宇
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