乏、自杀企图和情绪低落等，可以说在一定程度上都是负性思维的结果。负性思维具有如下几个特点：它是自动出现的、不随意的、持续存在的、并且同时伴有失落感。由于负性思维的重要性，识别负性思维也就成了抑郁症认知治疗中最为关键的一个环节。

 

　　认知三联征

　　认知三联征指的是抑郁症患者对自己、周围环境和未来发展三方面的负性评价。第一，他们认为自己有很大的缺陷，能力低，工作胜任不了。有了这种评价，患者便会有不愉快和无用的感觉。第二，他们认为周围环境对自己很不利，生活和工作的道路上有着不可克服的障碍。抑郁症患者常对自己有过高的要求，同时对困难的估计也往往过于严重。这样，他们常常以一种消极的方式解释自己的经历，认为自己工作的不顺利和目前不愉快的处境都是自我失败的结果。第三，抑郁症患者总以消极的态度来看待未来。他们认为未来没有什么希望，缺乏对未来的憧憬，并认为积极努力根本不会有什么好的结果，到头来都是徒劳一场。

 

　　错误逻辑

　　抑郁症患者存在着思维方面的逻辑错误，主要表现为以下几种形式：

　　（A）主观化：在缺乏事实根据的情况下，只凭自己的主观想法而草率地做出决定和判断。比如，某一抑郁症患者认为自己一无是处，查其原因却发现仅仅是由于忘了通知同事一起来开会的小事。

 

　　（B）绝对化：考虑问题时不是黑就是白，没有其它选择，把任何事情都想得非此即彼，没有回旋余地。比如，一次考试没有考好，患者便认定那以后就不可能再有上大学的机会了。

 

　　（C）过度化：过度地强调个人在某个单一事件上的状况，以偏概全地作出对自己能力或存在价值的评价。比如，某一抑郁症患者当众讲话时出现过紧张，但却过度强调这一方面的问题并因此而认定自己根本就没有社交能力。

 

　　（D）夸大化：对于细小的事情念念不忘，夸大其作用，从而得出没有前途的结论。比如，某一抑郁症患者由于一次没有与领导打招呼，因而认为领导一定会怀恨在心，自己因此在单位不会有什么发展了。

 

　　（E）个人化：总将不愉快的事情与自己个人的责任联系到

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