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同样是抑郁症,为什么上次自我调节有用,这次就没用了呢?
作者:周绍宇    常识来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018/2/14             ★★★   【字体:

看门诊的时候,经常有患者跟我讲述,说他上次抑郁症发作时坚持没有用药。
而是积极调整心态,通过不懈坚持,不断的自我调节终于完全恢复了。
若果真如此,那真是太好了!
他也认为自己已经掌握了对付抑郁症的心法,从此再也不怕抑郁症的困扰了。
可是,不知为什么,没过多久,他又抑郁了,而且,这一次,他的自我调节“心法”却完全无效了。
同样是抑郁症,为什么上次自我调节有用,这次却没用了呢?
我当然怀疑,上次它的抑郁症也根本不是靠“自我调节”治好的,或许这只是一个误会。


据说几个世纪以前啊!
有些人误以为是公鸡打鸣叫醒了太阳,所以太阳才会每天升起。理由是每天早上,听到公鸡努力啼叫之后,太阳才会升起。
明白我的意思吗?
虽然先有鸡叫,后有日出,但其实太阳是否升起,和鸡叫没有关系。
抑郁症是否会好转,也很可能和这位朋友所谓的“自我调节”没有关系。
如果我们知道,抑郁症大多为发作性病程,就很容易理解了。


所谓发作性病程,是指抑郁症每次发作,过一段时间自己会减轻或者完全恢复。
也就是说,就算没有“自我调节”,就算没有任何干预,抑郁症自己也可能会好转(注意:只是“可能”会好转,也“可能”会“恶化”)。
但很多患者却误以为是自己通过努力战胜了抑郁症,他们还可能会总结一些自以为是的经验。
其实呢,抑郁症很可能根本没好。
它只是暂时“休眠”了,抑郁症的“种子”还埋藏在体内,一旦条件合适,还会卷土重来。
而且常常比上一次更严重,持续时间更长,治疗更困难。


别误会。
我并不完全否定“自我调节”的作用,患了抑郁症当然应该积极自我调节,但千万不要高估自我调节的作用。
该接受治疗的,一定不要讳疾忌医。
就像我们落水了之后,当然要拼命挣扎游向岸边,但如果自己不会游泳,就不要高估自己的挣扎能力。
有人给你扔来救生圈的时候,赶紧抓住吧。
对于抑郁症来说,规范治疗,就是“救生圈”,就是“游泳教练”。
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