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我的抑郁自疗心路
作者:冰冰    常识来源:阳光工程心理网--本站整理    点击数:    更新时间:2006/11/12         ★★★★★   【字体:

      
      谈及心理咨询一事,这里作个比喻。且把心理咨询师比作教师,而来询者则是学生。

      师之道 ,授之以理,而后就要靠学生自己去领悟去努力了。进了名校名班随了名师,然学业仍停滞不前的大有人在,在此个人的主观努力就尤其重要了。

      心理咨询也是如此,如果你认为花了高价,请了高级心理 咨询师就完全可以高枕无忧,把一切的一切都托付给咨询师那就大错特错了(是以高炮射蚊子)。

      如果你不愿行动起来,如果你仍等着别人催促你说“应该起床了、应该运动了、应该睡觉了”等等,那你就已经走在失败的路上了(恕我直言,衷言总是逆耳)。

      所以,请你主动的去做一切应该做的事,即使再难也不会死。主动与被动的差别,效果大相径庭。

      我们不可能永远依赖心理医生,更重要的是医生指引给我们的路,掺扶我们走一程。我们能坚持 主动的去做,不管做得好不好,只要你做了,你就已经开始成功!

      每个人都能自救!需要的只是勇气与毅力!!

      勇气与毅力,我们都有,看你愿意不愿意把它拿出来。

      祝福阳光上的朋友,早日康复。

      让我们一起携手走上人生的庄康大道 !

      我的抑郁是由于思想方面的压力,郁闷情绪不能得以及时发泄,以及自己的性格造成的。


      看过一篇文章说,不良家庭因素对孩子心理产生的负面影响不容忽视,特别是父亲对孩子的成长起着至关重要的作用。比如,常被父亲拒绝和否认的孩子,易产生焦虑情绪。引起孩子们产生心理问题的“罪魁祸首”有可能是他们的父亲。一项调查表明,不良教养方式对孩子的心理健康危害最大,父亲嗜好多、情绪急躁和家庭不和,都易造成孩子患上“心病”。 


      我想还与我小时候的成长有关系,但在这里我无心责怪我的父亲。只是想阐明一下造成抑郁的种种因素而已,其实我的父亲很爱我,只是对我期望值太高了,教育的方式也许不太正确。

       开这个贴子考虑到,许多病友更关心的是:冰冰是如何走出抑郁的呢?因为更多的朋友们正在处于水深火热之中,你们更希望从我这里了解一些有关的自我治疗的捷径吧?
      

       于是我决定,还是先从我的最近半年情况开始说起吧:

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