我的抑郁自疗心路

      
      谈及心理咨询一事，这里作个比喻。且把心理咨询师比作教师，而来询者则是学生。

      师之道 ，授之以理，而后就要靠学生自己去领悟去努力了。进了名校名班随了名师，然学业仍停滞不前的大有人在，在此个人的主观努力就尤其重要了。

      心理咨询也是如此，如果你认为花了高价，请了高级心理 咨询师就完全可以高枕无忧，把一切的一切都托付给咨询师那就大错特错了（是以高炮射蚊子）。

      如果你不愿行动起来，如果你仍等着别人催促你说“应该起床了、应该运动了、应该睡觉了”等等，那你就已经走在失败的路上了（恕我直言，衷言总是逆耳）。

      所以，请你主动的去做一切应该做的事，即使再难也不会死。主动与被动的差别，效果大相径庭。

      我们不可能永远依赖心理医生，更重要的是医生指引给我们的路，掺扶我们走一程。我们能坚持 主动的去做，不管做得好不好，只要你做了，你就已经开始成功！

      每个人都能自救！需要的只是勇气与毅力！！

      勇气与毅力，我们都有，看你愿意不愿意把它拿出来。

      祝福阳光上的朋友，早日康复。

      让我们一起携手走上人生的庄康大道 ！

      我的抑郁是由于思想方面的压力，郁闷情绪不能得以及时发泄，以及自己的性格造成的。

      看过一篇文章说，不良家庭因素对孩子心理产生的负面影响不容忽视，特别是父亲对孩子的成长起着至关重要的作用。比如，常被父亲拒绝和否认的孩子，易产生焦虑情绪。引起孩子们产生心理问题的“罪魁祸首”有可能是他们的父亲。一项调查表明，不良教养方式对孩子的心理健康危害最大，父亲嗜好多、情绪急躁和家庭不和，都易造成孩子患上“心病”。 

      我想还与我小时候的成长有关系，但在这里我无心责怪我的父亲。只是想阐明一下造成抑郁的种种因素而已，其实我的父亲很爱我，只是对我期望值太高了，教育的方式也许不太正确。

       开这个贴子考虑到，许多病友更关心的是：冰冰是如何走出抑郁的呢？因为更多的朋友们正在处于水深火热之中，你们更希望从我这里了解一些有关的自我治疗的捷径吧？
      

       于是我决定，还是先从我的最近半年情况开始说起吧：

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