老人如何走出抑郁阴影

我们大家都能体验到自己的情绪活动，都有喜、怒、哀、乐的时候。正常人都会根据周围事物变动和自己的利弊关系来适时调整情绪。老年人由于神经系统的生物学退化及所处的特定社会环境，可引起情绪上的改变，如人到老年期必然会遇到离退休或健康状况的恶化，可能患了某种躯体疾病如冠心病、高血压病、肺心病、糖尿病等
。这些特定的社会因素或疾病，可使老年人引起消极情绪如焦虑、抑郁、悲观失望，产生无用感或死亡感，导致老年性抑郁症。曾有这样一个报道：一位年届80高龄的男性，是诗人兼作家，社会知名人士，党和政府十分关心和爱护他，他应该有一个非常幸福的晚年。可是，有天他突然从6楼跳下自杀身亡。剖析其自杀原因，就是患了老年性抑郁症。一般地说抑郁症病人自杀的决心非常大，常用残忍的手段结束自己的生命。一旦采取行动，其成功率也非常高。

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　　人生有两个时期，情绪波动得较厉害，一是更年期，85％的妇女在45—55岁之间出现更年期反应，男性大多数在55—60岁出现更年期有内分泌、性功能等下降，青春活力消退，生活应变能力下降等。部分老人会发作忧郁、焦虑不安等更年期症状；第二个危害期是老年退休期，不少老年人退休以后一下子身体垮了或精神状态不如以前，疾病的确给老年人带来了许多困难，都汇集到心理上引起种种复杂的心理反应，不良情绪会加重躯体症状以致形成恶性循环。有人说老年期是自杀的危机时期。其实，这种说法并不过分。据统计，全世界每年自杀者不少于40万人，其中包括相当数量的老年人，从来自美国、欧洲或日本的统计来看，老年期和各年龄阶段比较都占着较高的比例，甚至第一位。

　　在发生自杀的过程中，首先要形成自杀倾向（准备状态）再加上直接的动机就会产生自杀行为。美国自杀协会主席尼亚·帕佛认为：“防止自杀最好办法不是注意自杀本身而应该更广泛地注意是什么原因导致自杀的发生。”我们知道，老年人的情绪不稳定，往往很小的因素就可以引起情绪强烈反应，持续时间较长，这种情绪反应持续性的特点也会导致内脏及内分

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