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焦虑症和抑郁症的区别 |
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健康是身心和谐 专家推荐16种心理平衡方法
十五、秋冬季多晒太阳，适度进行户外活动，是治疗抑郁症的一种有效方法，这与调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠有关。适度的户外活动有着多方面保健防癌功效，简单易行。多做户外活动，有助于控制体重、消耗能量，而肥胖是癌症的元凶之一。
十六、注重环境保护，人人可享天年。环境，是每个人赖以生存的空间，注重维护良好的环境，包括努力优化办公室人文小环境等，都有积极的保健防癌之效。
如果人人都能自觉做到愉快而健康地享受生活，那么远离癌魔，尽享天年，就不是梦了！
（作者系中华医学会心身学会会长、上海中医药大学博士生导师、教授）
十六、注重环境保护，人人可享天年。环境，是每个人赖以生存的空间，注重维护良好的环境，包括努力优化办公室人文小环境等，都有积极的保健防癌之效。
如果人人都能自觉做到愉快而健康地享受生活，那么远离癌魔，尽享天年，就不是梦了！
（作者系中华医学会心身学会会长、上海中医药大学博士生导师、教授）
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