男人忧郁症的缓解方法

       忧郁症好像海啸一般正冲击而来，都市中的男性和女性们要做好接招准备。假如患了忧郁症汉子们会有哪些临床症状呢？

　　忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，实在有不少汉子受忧郁所困。最近几年来，越来越多的医生发现，有些男的忧郁症患者并不像女性患者一样以"绵羊型"退缩症状表现，而是"豺狼豺狼型"。虽然美国国家卫生研究院指出，女性忧郁症患者约为男的的两倍，却已有不少精医术极高明学专家分析，容或女性患者真的比男的多，但也多是汉子不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少罢了。

　　研究汉子忧郁症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出，大约近7成男的忧郁症患者未被诊断出来，汉子惯以其他行为掩饰，李尔称之为"隐藏式忧郁症"。尤其是生活在神州都市的汉子，注重面子，将精神科视为薄弱虚弱、羞耻的象征，隐藏式忧郁症的男的人数可能不少。

　　非典型忧郁症状男的忧郁症和女性最大的不同在于，汉子非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表面上看是男子气概的表现，实在是使自己、家人或医生受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与忧郁症有关，潜在患者隐藏在社会形态各死角。

　　男的忧郁症患者症状并不明显

　　30多岁的王先生从事美术设计，三年多前感情受创，情绪紧张低落。他不言不语独自埋头工作，天天工作超过12小时，直到有一天睡醒照镜子时才发现自己面无意情，好几个星期都没有笑过了，他这才明白，想借工作找情绪出口底子无效，他最后求助精神科医生，服用相关抗忧郁药物才使情绪稳定下来。

　　女性比力愿意经由过程和好朋友聊天抱怨解郁，而汉子即使聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同"闷烧锅效应"。精神科专家指出，情绪闷烧到肯定是程度就得找出口宣泄，否则就会引发生理和心理方面的疾玻生理疾病常见的是消化性溃疡、心脏血管等疾病，心理问题就是可能患上忧郁症，紧张的会出现暴力倾向和精神异常。有一位先生，是别人眼中认为的好丈夫、好爸爸，全家人的开心果。有段时间，家人发现他变得不爱搞笑，不爱说话，而且失眠，开始以为他得了重感冒，不以为然。直到有一次他喝了酒，情绪失控，大呼小叫说自己好累、想死，用头去撞墙、咬舌头，企图自杀时被家人紧急送到医院，住进了精神病房。经过诊断分析治疗，医生逐渐掌握病因：他平常有苦不说，自认是一家之主，应该顶住这片天。没想到会被钱难倒、债务纠纷连环扣，环境日渐恶化，无助又不敢求助，不想家人担忧，只好往内心压抑，本想借喝酒缓解，但到最后郁闷却如火山般发作。

　　医生认为，汉子受传统价值观束缚，被要求刚毅、强壮，扛起社会形态家庭责任，成就取向很高，总希望饰演保护者角色。不要说找人倾诉了，即使身体发出警讯，胸闷、胃痛、失眠，也视而不见，生怕被当成弱者、懦夫，有损颜面。

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