大学生心理健康的特征

作者：王祖承 中国心理卫生协会名誉理事长 上海市精神卫生临床质量控制中心主任

ps.本站略有修改。

一提起大学生的心理，人们自然而然回想起马加爵、刘海洋、卢刚事件；近年的留学生机场刺母事件、药家鑫撞人捅人事件，这些事件都说明了什么，告诉我们什么，如何避免类似悲剧的发生？

大学生心理健康的标准

马斯洛的心理健康的十条标准，已广为人知。我国心理学界结合我国的国情，提出了大学生的心理健康的八条标准。

1．智力正常

智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和。它是衡量一个人心理健康
的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。一般地讲，智商在130以上，为超常：智商在90～130之间，为正常：智商在70—89之间，为亚正常；智商在70以下，为智力落后。

2．情绪稳定

情绪的产生是由适当的原因所引起；情绪的持续时间是随着客观情况的变化而变化；情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。良好的正常情绪可使人心情愉快、自信、开朗，保持身心健康，提高学习效率。即使偶尔出现烦闷、焦虑、抑郁、悲观的负情绪也能很快进行自我调节，使学习充满了主动性、积极性和创造性，给他人一种浑身充满活力的感觉。有人认为，快乐表示心理健康，如同体温表示身体健康一样的准确。一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。大学生也会遇到各种矛盾、挫折、烦恼，也必然会有喜、怒、哀、乐、抑郁等情绪体验，这是极其正常的。但心理健康的大学生能较好的协调和控制自己的情绪，让积极的情绪体验占优势，做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、不怨天尤人、不畏惧退缩。

3．良好的社会适应

心理健康的人，应能正视现实、接受现实，与社会保持良好的接触，认识社会，了解
社会，使自己的思想、信念、目标和行动，跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。对不断变化着的环境（包括社会环境和物质环境）的适应能力是检验一个人心理健康与否的重要环节。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，应及时调节，修正或放弃自己的计划和行动，顺历史潮流而行。心理健康的大学生能主动与现实协调一致，迅速适应环境的变化，抵制环境中的消极影响。

4．人际关系和谐

是否接受他人，乐于交往，具有和谐的人际关系是心理健康与否的重要标志，也是维持心理健康的重要条件之一。人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而不是心理相克、相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不是冷漠无情，施虐、害人；以集体利益为重，关心、奉献，而不是私字当头，损人利己。

5．人格完整

人格是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和，包括一个人的气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等要素，表现着一个人的整体精神面貌。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成一定联系和关系的整体，对人的行为进行调节和控制。
人格完整是指人格要素各方面的平衡发展。心理健康的人，其人格是有机统一的、具有相对稳定性。如果各种成分之间的关系协调，人的行为就是正常的；如果失调，就会造
成人格分裂，产生不正常的行为。

6．自我意识统一

能了解并接纳自己，即能正确地认识、评价和要求自己，承认并喜爱自己的本色。对自己的长处感到欣慰而不高傲；对自己的缺点不回避，不自卑。能在正确的世界观、人生观和信仰的支配下，认清人生的意义，形成高尚的理想和切合实际的抱负。

7．意志健全

一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，意志品质是衡量心理健康的主要意志标准，其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标；行动的果断性是善于明辨是非，适当而又当机立断地采取决定著执行决定；行动的顽强性是在作出决定、执行决定的过程中，克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。心理健康的大学生应该有明确而合理的目的，在实现目的过程中能排除各种困难和克制自己不良欲望，表现出的是果断、坚韧、克制、有毅力。

8．心理特点符合年龄特征

人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应的质的特征，称为心理年龄特征。人类的心理行为是随着年龄的增长而发展变化的，心理健康的人应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果经常严重偏离相应的年龄特征，心理发展严重滞后或超前，一般都是心理不健康的表现。对于20岁左右的大学生，精力充沛、活泼好动、反应敏捷、勇于创新、勤奋好学就是符合心理特征的；过于老气横秋、幼稚、依赖、暮气沉沉都是心理不健康的表现。

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