抑郁症的表现症状和治疗方法
热门测试
热门栏目
焦虑症和抑郁症的区别
热门专题
您现在的位置: 抑郁症网 >> 抑郁症科普大全 >> 抑郁症有哪些症状 >> 正文
第三章  负向思维方式与人际关系
作者:作者: P…    常识来源:中华抑郁症网    点击数:    更新时间:2006/11/20           ★★★   【字体:
bsp; 能够自己应付。在这种情况下,我们常会放弃自己的情感需要,变  得更加抑郁。与他人交流是有益的,因为我们可以通过这种途径  向他人求援。使自己的需要得到满足。事实上,知道自己的需要,  并且能够表达出来,对心理健康是至关重要的,尤其是当我们成  功地获得了别人的帮助的时候。

     当然,我们对他人也会抱有一定的观念。其中,我们关心的主要有两大类:即他人拒绝或无力帮助我们,及他人应当帮助我们戎他人没有表现对我们的关心。第一类观念包括:

.他人大忙了,没有时间管我。

.他们没有义务管我。

.他们会因我们的需要惩罚我。

.他们无法理解我。

.他们不希望我的需要大多。

.获得一点帮助无济于事。

     属于第二类的例子如下:

.当我需要的时候,他人应当帮助我。

.我的需要比他人的需要更为重要。

.如果他们没有给予我所需要的帮助,便说明他们不爱我。

     需要他人是我们本能的一部分,当我们处于应激状态下,对  他人的需要程度会自然提高。进入成年后,我们的需要不再能得  到全部的满足,这也是很正常的。人们常常无法理解我们的感受,  因此,无法满足我们的需要。

     有时,我们常常将自己的需要放在一边,转去考虑他人的需  要,这时出现的典型观念是:

  .我必须把他人放在首位。

.将自己的需要放在他人需要之前是自私的。

.我必须像别人要求我的那样生活。

.自我牺牲是好的。

.我需要被他人需要。

.如果我付出很多,他人同样也会回报我。

     这里,付出与得到应当是平衡的。如果我们偏向一方(比如,感到

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页


更多精神科医生原创抑郁症科普文章,欢迎扫码关注抑郁症公众号(yiyuzheng037),欢迎添加周医生个人微信zhoushaoyu036。讨论交流或更多服务推荐一个抑郁症病友家属社区,微信公众号搜索一路奔跑(dba120) 或扫描下方二维码。我是周绍宇,只想把快乐还给你!

                                 微信订阅号:yiyuzheng037         

分享到:


你可能还对以下文章感兴趣:


常识录入:master    责任编辑:master 
  • 下一篇常识:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    最新热点 最新推荐 相关文章
    没有相关常识
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    Copyright©4006-4017 版权所有。本站是科普 抑郁症的表现抑郁症的治疗等精神科常识的网站。中华抑郁症网,只想把快乐还给你!