bsp;方娜三年来——直想生个孩子。她曾幻想孩子将给她的生活带  来什么样的变化，她曾沉浸在美好的想像中：婴儿的笑脸和幸福  的家庭。然而，生育是痛苦的，也是困难的。她的儿予不太健康，  总是哭，哄也没有用。她发现自己很难与他生活在一起。一度她  感到精疲力竭，真想摆脱他。她没有想过，她的这些感觉是一个母亲生完孩子后的自然反应。她只是认为，自己不是一个好母亲。她想，自己如果是个好母亲，就该不辞劳苦地爱她的孩子，她的孩子就不会生病。她为自己的感觉深感羞愧。她没有告诉她的家庭医生，甚至没有向她丈夫提及她的疲惫以及想逃避的欲念。她认为她的感受使她成了一个坏人；生活的现实将她的理想击得粉碎。

      让我们分析一下方娜对于母亲身份的理想观念：

理想自我
现实自我

幸福、从容
紧张、疲惫、许多无眠的夜晚

爱自己的孩子
想逃避、有攻击欲望

能够安抚孩子
他很难被安抚

——失望鸿沟——


．自我攻击：我认为我应当照顾他，但他哭的时候我感觉糟极了。我想离开他，关上门，不听他哭叫。我无法应付，我是个软弱、无能的坏母亲。如果别人知道了我头脑中的想法，他们会恨我，会把我关起来，或把我儿子抱走。或许我不配做母亲，我恨自己的这些感受。

．攻击他人：为什么我儿子总是哭?他不喜欢我。如果他能像其他孩子一样睡觉就好了。这不公平，为什么别人有了 孩子那么快乐?我讨厌他们，这不公平。

．放弃：我无能为力了。我只能被动地承受这一切或者逃走。 没有人会理解我。

      产后的抑郁与疲惫并非常见。如果你也面临同样的境遇，千  万别为此感到羞耻。遇到这样问题的不止你一个人。向你的家庭医生讲述你现在的感受：你想逃走，想攻击别人等等。你或许需要专业的帮助、咨询或药物以改善你的情绪状态，或者你可以与其他有类似遭遇的母亲交流。当你停止自我攻击，发现自己需要帮助的时候，你已在向康复迈进了。产后抑郁是令人失望和难过的。你或许会经历许多奇特感受，但不要为此羞愧，尽可能用你

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