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寻找幸福,摆脱抑郁
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/6/16             ★★★   【字体:

   没有人想一辈子过抑郁的生活,人来到世上,不断寻找幸福。常自言自语,什么是幸福?幸福在哪里?幸福没有统一的标准,也不可能有统一的标准。因此,所谓幸福就是一种心情,就像抑郁一样,是一种感觉,幸福就在你身边。美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式:总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。这说明了有三个因素在决定着幸福感的强弱。先天的遗传素质如有人天生乐观,或有人有抑郁倾向。后天的环境如有人衣食无忧、充满关爱、人际关系和谐,或有人终日为生计奔波、充满纠葛、人情冷漠。而你能主动控制的心理力量这是三项中最为重要的,对幸福感的影响最大。

   尤其是作为普通人,幸福感是影响长寿的一个重要因素。生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的概率会下降35%。科学家还指出,幸福感越强烈的人,寿命越长,而金钱绝不是提供幸福感的渠道,因为基本需求一旦满足后,经济收入对生活的满足感影响甚微。什么叫福?除衣食不愁、后顾无忧、合家平安外,老人能按照自己的兴趣爱好,健康地过好每一天,就是福。健康往往比金钱更能给人带来幸福感。

    老年朋友们:除了注重必要的养生保健法外,还应多翻翻老照片,提取生活中愉快的片断,从中找到温馨的回忆;定期参加一些有益的集体活动,多与人交流,聊聊让人心情愉悦的话题;经常请客也是增加老年幸福感的一个重要途径。在吃饭时,大家高谈阔论时的宣泄感,品尝美味佳肴时的快乐感……都会增强老年人对幸福的感受。让我们一起寻找幸福,摆脱抑郁。   



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