没有人想一辈子过抑郁的生活，人来到世上，不断寻找幸福。常自言自语，什么是幸福？幸福在哪里？幸福没有统一的标准，也不可能有统一的标准。因此，所谓幸福就是一种心情，就像抑郁一样，是一种感觉，幸福就在你身边。美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。这说明了有三个因素在决定着幸福感的强弱。先天的遗传素质如有人天生乐观，或有人有抑郁倾向。后天的环境如有人衣食无忧、充满关爱、人际关系和谐，或有人终日为生计奔波、充满纠葛、人情冷漠。而你能主动控制的心理力量这是三项中最为重要的，对幸福感的影响最大。

   尤其是作为普通人，幸福感是影响长寿的一个重要因素。生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的概率会下降35%。科学家还指出，幸福感越强烈的人，寿命越长，而金钱绝不是提供幸福感的渠道，因为基本需求一旦满足后，经济收入对生活的满足感影响甚微。什么叫福？除衣食不愁、后顾无忧、合家平安外，老人能按照自己的兴趣爱好，健康地过好每一天，就是福。健康往往比金钱更能给人带来幸福感。

    老年朋友们：除了注重必要的养生保健法外，还应多翻翻老照片，提取生活中愉快的片断，从中找到温馨的回忆；定期参加一些有益的集体活动，多与人交流，聊聊让人心情愉悦的话题；经常请客也是增加老年幸福感的一个重要途径。在吃饭时，大家高谈阔论时的宣泄感，品尝美味佳肴时的快乐感……都会增强老年人对幸福的感受。让我们一起寻找幸福，摆脱抑郁。   

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