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抑郁症自我测试_伯恩斯抑郁症清单(BDC)
作者:未知    常识来源:未知    点击数:    更新时间:2006/11/1           ★★★   【字体:

美国的David D·Burns博士设计出一套抑郁症自我测试表,现在在世界各国应用都很广泛,在中国这个抑郁症自我测试工具被称为“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,用这个表,你可以快速的测试出自己是否患有抑郁症。

对David D·Burns博士,我们的了解不多,只知道他是美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的博士,但是他的这个抑郁症自我测试表确实在精神病学领域应用广泛,而且准确度较高,下面本站就郑重的向您介绍“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”这个优秀的量表。

我是不是有一点儿啰嗦了,不过你不要着急,我觉得还是有必要介绍一条答题的规则,因为这很重要,为了增加这个抑郁症自我测试的准确性,这是必须的:请一定要注意,以下所有情况的评估,都是根据你最近一到二周的总体感觉而定,而不是现在时点的评估,千万记住,这真的很重要。好了,下面开始做题:

拿出你的纸和笔,请在符合你情绪的项上打分:
               没有0,轻度1,中度2,严重3。
  
    1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 
  2、泄气:你是否感到前景渺茫? 
  3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 
  4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 
  5、内疚:你是否对任何事都自责? 
  6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 
  7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 
  8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 
  9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力? 
  10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 
  11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食? 
  12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 
  13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 
  14、臆想症:你是否经常担心自己的健康? 
  15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

看完了吗,是不是很容易?别看这个抑郁症的自我测试很简单,但可别小看了它的作用,很多抑郁症患者就是这个简单的自我测试发现的。现在可以打分了,并把上面15个问题的得分相加,算出总分后,我们就可以对你的抑郁程度进行评估了。

下面是伯恩斯抑郁症清单(BDC)的答案分析:

  0—4分 没有抑郁症

  5—10分 偶尔有抑郁情绪

  11—20分 有轻度抑郁症

  21—30分 有中度抑郁症

  31—45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

  要是你通过这个抑郁症自我测试测出你的分数在20分以上,请尽快到当地的精神卫生中心或其他精神专科医院诊治,你的问题已经比较严重了,单靠你自己的力量很难摆脱目前的困境,但是如果你能得到精神科专科医生的帮助的话,会很快恢复健康的。记住,抑郁症是一种常见病,需要治疗,而且是能够治好的。 


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