十招，帮你赶走夏季抑郁

10.不要折磨自己：库克说：“我们的很多痛苦都是从我们的现状与我们认为自己应该怎样的对比中产生的。”因此不要担心你给别人的感觉。不要老认为现在是夏天，你必须要快乐。你应该把注意力放在导致你患夏季抑郁症的根源上，想办法克服它。(杨孝文)

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