抑郁症的表现症状和治疗方法
热门测试
热门栏目
焦虑症和抑郁症的区别
热门专题
您现在的位置: 中华抑郁症网 >> 抑郁症科普大全 >> 抑郁症资讯 >> 正文
学会与苦为伴,我们才会真正过好我们的人生
作者:邓云天    常识来源:新浪博客    点击数:    更新时间:2015/9/29             ★★★   【字体:

今天来谈谈什么呢?
       对于症状其实已经说了太多太多,所以今天不谈症状该如何应对了,应该谈谈我们的人生了。
       人生到底是什么?当然这个问题太大,我也谈不完,谈不了,也谈不好。所以我们今天只说说关于人生的两个认识的问题吧。
       我们很多人对自己都是认识不清的。我们为什么会有那么多过度的痛苦存在,其实就是我们太看重自己了,太在乎自己了,太把自己当回事了。
        所以,佛说我们都对自己有一个执着。但实际上我们大家仔细的想一想生命的过程,出生之前哪里有我,死了之后也哪里有我的存在。那么生命,人生到底是什么呢?其实是一个旅程,是一个暂时的存在的过程而已。无论你现在拥有什么,甚至是失去了什么,其实都是生不带来,死不带去的。所以得到也罢,失去也罢,其实本来是一样的。就如同梦境,美梦也罢,噩梦也罢,最终都归于“无”。这个“无”才是永恒的,我们每一个生命都只是这个“无之海”里荡起的一朵浪花而已。浪花最终是要回到“无之海”里的。又如同流星划破黑暗的天际,暂时的闪耀,不会一直的存在,因为它不是太阳,即便是太阳也不是永恒的闪耀,只是存在的时间长点而已。小到微生物,大到恒星,宇宙中的一切事物都是暂时的存在而已。这个就是宇宙的规律。
        所以第一,生命就如同暂时存在的梦境,是个暂时存在的旅程,无常才是人生的本质,而不是永恒的存在。这个我们现在要知道了,不要糊涂了。千万不要自以为自己能永恒,把梦境当真了,这个才是颠倒梦想。
        因此,我们生命中存在的那些所谓的好好坏坏,真的是那么的重要么?连我们自己本身都是暂时的存在,哪些好好坏坏的东西,更是暂时的了,所以根本没有那么重要。
        佛说:放下,自在“。
        放下了,你就自在了。当然了,这个放下了,不是消极厌世的什么都不要了。既然存在,自然天成的存在,就好好的存在,我们放下的是过度的欲望和贪心。我们人本能都有想好的欲望,这个正常的,也是宇宙生命规律,流星虽然短暂,但它依然会闪耀天际,这就如同是我们人正常的向好的欲望一样,都是正常的。但你就不要渴望要想太阳一样闪耀了,这个就是过度的欲望。我们的痛苦,就是我们去追求过度的欲望,总希望自己什么都好,所以我们才会那么的怕和恐惧不好。
        我们是流星,就做好当下的闪耀就好,我们是浪花,就做好当下晶莹就好。
        自我是无常的,我们一定要明白。

       第二,苦是我们人生的一部分。这个是我们要必须认识到和承认的。
       趋利避害,向乐避苦,虽说是人的本能,但人生中的很多的苦却是不可能没有的,不可能消除的。
        月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福。
        我们的人生,每个人的成长过程,都会伴随很多的痛苦,比如身体的生病,比如事业学业的困难,家庭的不幸等等,这些是我们必然会遇到的,或多或少都会有的。虽然我们在祝福的时候,都会说天天快乐,身体健康,福如东海等等一系列美好的愿望,但事实是从来没有人天天快乐,永远身体健康,永远福如东海的。当这些问题出来的时候,我们的内心,我们的情绪,也会跟着出现焦虑,恐惧,抑郁等等不安的,难受的感受,这个是必然的,也是正常的。反过来说,当我们学事业有成,家庭幸福等等的时候,我们的内心也会出现高兴,快乐,平静等一系列的感受,这个也是正常的,也是必然的。
       有晴必有雨,有白天必然有黑夜。
       本质上说,这两者同时的共生存在,才是完整的,这个也是宇宙和世界的规律。就如我们人类的世界,有男人就有女人,这是两者,但要两者和在一起,人类才能延续,你不能说不要男人或者不要女人了,那么结果是灭亡。
       所以我们得承认人生本来就有苦的一部分,这个就是天经地义的。这样我们的苦才是苦本身。我们就不要再苦上加苦了,我们那么那么的苦,其实就是苦上加苦,一天都在消灭男人,或者消灭女人,这个不是自寻烦恼,自我折磨吗?
        人生就是痛并快乐着的生活着的。就让在原本自然的痛和快乐存在就好。就如天空从来没有计较是晴还是雨,地球也从来不管是晴是雨,都是自个转自己的,依然围绕着太阳公转而已。
        学会与苦为伴,我们才会真正过好我们的人生。

        上面说的,都是人生的两点最基本的认识,该清醒的,就要清醒的认识到,这个是方向,要做到则是一个过程,但知道了前路在何方,就不会迷失自己了,希望每一个人都能走好自己人生的过程。
        无我不是真的没有我,而是我只是暂时的,无常的,所以不要那么的执着我的得失苦乐,一切都会过去的,所以不用思前了,也不用想后了,就过好当下的每一刻,让当下是什么就是什么,你会发现,根本就没有什么烦恼,只有单纯的存在而已。

来源:新浪博客 原文标题:无我的人生。原文网址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bbf7d560102vtix.html

作者介绍:邓云天,男,原名邓丹,1981年生,西南师范大学应用心理学本科,心理咨询师,重庆市心理学会会员。任职于重庆明亮心理咨询所,现在成立了云天强迫症心理研究咨询工作室,兼职于重庆心诺心理咨询中心。曾在《心理医生》杂志、《风采》杂志、《健康人报》、《新女报》、《重庆晨报》、《重庆时报》等媒体上发表多篇文章与心理点评;曾担任重庆电视台《今夜不设防》节目嘉宾主持、重庆故事广播电台情感节目嘉宾主持擅长咨询领域:强迫症、焦虑症、疑病症、社交恐怖、抑郁症等神经症.著有《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》和《空相救心——从森田到禅悟》,系统明了地阐述了如何运用森田疗法治疗强迫症的过程。2010年与第四军医大施旺红教授合作出版《强迫症的森田疗法》一书。

预约咨询电话:13883828918

QQ:344079831/740881263/1340715854/1526329588


E-mail:dytflyd@126.com

地址:重庆南坪工贸浪高国际广场韵阁16-2号

 


更多精神科医生原创抑郁症科普文章,欢迎扫码关注抑郁症公众号(yiyuzheng037),欢迎添加周医生个人微信zhoushaoyu037。讨论交流或更多服务推荐一个抑郁症病友家属社区,微信公众号搜索一路奔跑(dba120) 或扫描下方二维码。我是周绍宇,只想把快乐还给你!

                                 微信订阅号:yiyuzheng037         

分享到:


你可能还对以下文章感兴趣:


常识录入:master    责任编辑:master 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
最新热点 最新推荐 相关文章
抑郁症需要服药多久?(四)
抑郁症需要服药多久?(三)
抑郁症需要服药多久?(一)
抑郁了?吃药吧!莫让“是药
视频 | 抑郁康复是什么样的过
如何有效帮助身边的抑郁症病
抑郁症患者不肯就医怎么办?
吃抗抑郁药能怀孕吗?
可能让难治性抑郁症不再难治
这6种增效剂,可提高抗抑郁药
网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
Copyright©2006-2017 版权所有。本站是科普 抑郁症的表现抑郁症的治疗等精神科常识的网站。中华抑郁症网,只想把快乐还给你! 沪ICP备07000503号