药物的副作用 服用治高血压、心律不齐、可的松和其它

类固醇药物，如果发现有抑郁症状，应立即请医生诊断并改用

其他药物。

甲状腺问题 尤其是甲状腺功能减退很容易引起抑郁症，

患者体重增加、感到疲劳、皮肤干燥、便秘和睡眠不正常。该

病治愈后，忧郁症会自然消失。

经前综合症 许多妇女都有经前综合症，但其中只有5%患

严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、

失眠和行为异常。这是因为行经前雌激素增加，维生素B6含量

发生变化。维生素B6含量下降过度会引起抑郁症。

糖尿病 糖尿病患者（包括尚未明确诊断者）因为血液中

含糖量过高可致乏力，疲倦和失眠，这些都是抑郁症症状。

节食减肥 想减肥而过度节制饮食者，因吃得过少，会出

现抑郁症症状。因此，应采取健康的节食方法，使营养平衡。

缺乏运动 研究表明，缺乏运动会导致抑郁症。从事体育

运动可以消除抑郁症。

日照不足 日照不足会使人患抑郁症。专家认为有些人对

褪黑色素非常敏感而患忧郁症，由于这种激素只有在黑夜或日

照不足时才形成，冬季这种激素含量较高。因此多晒太阳能消

除抑郁症。

营养不平衡 人体不能得到充分营养，活动水平降低，可

能会引起抑郁症，但是严重营养不足引起忧郁症的很少。研究

认为，导致抑郁症的主要是机体内某些维生素和矿物质的缺

乏。

女性内分泌紊乱 妇女更年期易出现抑郁症，这是因为雌

激素缺乏会引起其他激素和化学成分的变化，继而引起行为变

化，抗抑郁药的作用不大，加强锻炼是助于消除抑郁症。口服

避孕药也会造成抑郁症，特别是有经前综合症者的妇女。因

此，应在医生的指导下补充维生素B6，有助于消除抑郁症。另

外，妇女产后也易得抑郁症，特别是在婴儿1-6个月时，这是由

于生育激素变化引起的。