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你了解抑郁症么?
次,患者性格明显改变前后判若两人;再者,患者表现为忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力,有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷,对外界一切事物缺乏兴趣。最后,患者有焦急不安,胡思乱想,坐立不宁,或是一筹莫展,常常自责,且自卑甚至有轻生念头。
健康生活远离抑郁
王主任指出,要想远离抑郁,要注意以下以个方面:
首先,生活要有规律,要按时作息。在晴朗的日子里,应多做户外活动,接受阳光的沐浴。
其次,要适当多吃些高蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等,这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质,以消除抑郁情绪。
另外,秋天是开展旅游登山活动的黄金季节,特别是久居闹市的人,到大自然中去走一走,能增强人体的呼吸和血液循环功能,对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用。
□名医有约:
王政榕,福州中山医院神经内科主任,从事精神心理临床、科研工作三十多年,掌握临床常见病和疑难病的诊断和治疗,尤其擅长失眠、抑郁症、强迫症和恐惧症等神经系统疾病的诊断和治疗,已累计为上万名患者解除了失眠抑郁困扰。目前,患者朋友可以通过下列方式和王政榕主任取得联系:
健康热线:0591-87488066
邮箱地址:fzzsyy@163.com
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