双休抑郁困扰单身族

求询：我是一名单身白领，平时工作忙希望能好好休息一下，可一到双休日，我又觉得心神不宁、非常烦躁，这是为什么？

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专家：如果节假日到来时，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

“双休日抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病，最重要的是无法解决双休日“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突。夫妻长期两地生活或单身独居是抑郁症产生的直接原因。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等。

解决之道：发展一些有益身心的个人爱好；经常外出旅游或参加一些社交活动；抽空和亲朋挚友谈谈心，并做一些力所能及的家务劳动分散注意力；周末早起，写封信或打个电话给远方的伴侣；必要时应去看一下心理医生。