他的焦虑症状痊愈了，他将能做许多事情，弥补过去许多年的生活。在他的想像中，他会像他人一样，去旅游，做一个成功的人。用他的话讲“最终参与男人间的角逐”。他曾认为正常人永远都不会焦虑，同时，他也希望有某种神奇妙方能治愈焦虑，一旦治愈，永不复发。然而，据他自己讲，在他去欧洲旅游的过程中，体验了他未曾预料的焦虑。

      在我的启示下，他列出了当时  “理想自我”(没有焦虑)与“现实自我”(当下的感觉)的差异：

理想自我
现实自我

像他人一样
与他人不同

能够享受生活
生活是痛苦的

自信／成功
失败

有探索精神
充满恐惧感


    我们谈话的内容如下：  保罗：据我看，你为这次旅行做了不少准备，但你对自己感 到失望。回来后发生了什么事?

丹：我开始回顾这一切，井想：“为何生活对我而言如此艰 辛?为何我总要与焦虑抗争?’我为这次旅行做了大 量的努力，我认为我应玩得更开心，做更多的事。而 它使我感到自己在挣扎。因此，我躺到床上，整日思考：这一切是多么糟糕，  问题出在哪里?  保罗：这么说这次旅行没有达到你的理想?  丹：哦，是的，差远了。  保罗：当你发现这次旅行没有达到你的理想后，你是怎么想的?

丹：我当时想，我应当玩得更痛快，如果我的病真的好了，我应当玩得更好；如果我感觉自己比过去好了，我应当做更多的事。我永远都不可能好了，一切都太晚、太 费力了。
保罗：看来，这一切令你非常失望。
丹：是的，  非常令我失望，  回来后这种失望感更加强烈。  
保罗：你是如何评价自己的?  
丹：我失败了，我只觉得自己是个废人，尽管治疗了这么长 时间，一切都没有好转。

保罗：让我们回头看看你的理想自我和现实自我，看我是否弄明白了。许多年了，你一直梦想，如果你病好了，情 况将会怎么样。但你发现你做事仍感到吃力，这使你很失望。一

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