的被动治疗，还不如自己主动进行自我治疗。特别是对于阅读和领悟能力没有受到影响的病友，不妨进行自我心理治疗，自己做自己的心理医生。而那些感觉阅读吃力、理解能力和思维受到影响，不能通过阅读相关书籍来进行自我治疗的病友，也可以通过许多渠道和方式来进行自我心理调节。
    无论是你求助专业医生进行系统的心理治疗，还是自己阅读书籍学习治疗方式，或者自己寻找适合自己的方法来调节情绪，对于抑郁症的康复都是极为有利的。
    有关自我调节的方法以后再说，下面附一条有关心理保健师、心理治疗师、心理咨询师的区别，大家今后就医可做参考。