p;   对以上观念，可做以下各种更正，例如：

．如果我认为我伤害了他人，我可以为自己的行为道歉，但

这并不意味着冲突都是我的错。事实上，这只是观点上的

分歧，而不是谁该受责备的问题。

．自信并不是要分清胜负，而是要弄清冲突的原因，然后努

力解决它。

．能够道歉，并为关系的修复付出努力是积极的，并不代表

软弱。

．道歉的时候，我无需奴颜卑膝，而是与他人和好，因为我

在意彼此的关系。

．我关心的是如何和解，而不是消除自己的内疚感。

      和解同自信行为一样，是一门需要学习的技巧。开始可能很困难，但只要你下决心做，你一定会有所提高?学会在冲突过后做出“补偿”，会使冲突显得不那么令人恐惧。你会发现你能做到，并会从中获益。你要告诉你自己，补偿只不过是一种谦卑的姿态。

      你要尽力避免用“冷脸’’来惩罚他人。亲密关系的和解，可  以包含拥抱等身体接触的方式，但你不能强加于人。如果他们没  有准备和解，你最好还是保持原状，即：你仍愿意做出补偿，保  持真诚的态度，在需要的时候道个歉，等待他人回心转意。如果  他们仍余怒未息，你也不要对他们发火，因为他们可能不希望与  你步调一致。

      作为男人，特别要小心的是，不要迫使对方同意与自己发生  性关系，以作为他们愿意和解的表示。如果你这样做，你的和解  努力就会被视为缺乏诚意，被认为是一种达到个人目的的手段。  如果你的配偶不同意你的要求，你就会认为：他／她并不真的在  乎我，否则他／她会答应。”这种念头会导致新一轮的愤怒和不满。  如果你认为你的性需要得不到满足，最好的方式是换一个时间、  心平气和地谈论，不要威胁对方：“如果你爱我，你就应当答应  我。”

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